稲田泰之

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パニック症と過呼吸 発作の恐怖・不安への対処法 健康ライブラリー

稲田泰之

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784065214749
ISBN 10 : 4065214742
Format
：
Books
Publisher
：
Kodansha
Release Date
：
November/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
稲田泰之 ,  

Content Description

ひと目でわかるイラスト図解。心臓がドキドキする、のどがつまる、窒息する！検査では異常がないのに息苦しさに襲われるパニック発作の原因から対処法まで徹底解説。

目次 : 第１章　この症状は「パニック症」なのか？（ケース１―突然、生じた息苦しさ。死の恐怖を覚えたが「異常なし」/ 症状１―「パニック発作」はさまざまな現れ方をする　ほか）/ 第２章　「死ぬような思い」をくり返す理由（ケース２―くり返す発作におびえる日々。どうしてこんなことに？/ パニック発作のしくみ１―症状に注意が集中することで悪循環に　ほか）/ 第３章　これからどうなる？薬で治る？（ケース３―職場でも発作が起こるように。しばらく仕事を休みたい/ 今後の見通し―早めの対応で生活への影響は避けられる　ほか）/ 第４章　「考え」と「行動」を見直そう（ケース４―パニック症向けの「認知行動療法」に取り組むことに/ 認知行動療法とは―自分で自分をコントロールできるようにしていく　ほか）/ 第５章　不安と症状を軽くするヒント（ケース５―そろそろ職場に戻りたい。不安はあるけど前とは違う！/ 生活の基本―十分な睡眠と規則正しい生活を心がける　ほか）

【著者紹介】
稲田泰之 : １９９２年大阪医科大学卒業。同大学附属病院精神神経科外来医長・リスクマネージャー、同大学神経精神医学教室講師を経て、２００５年稲田クリニック開院。２００７年医療法人悠仁会理事長。２０１５年北浜クリニック開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • りお

    読了日：2021/04/01

    🌸過呼吸の対処法→息を止める。座った姿勢で前かがみになる。うつ伏せに寝そべる

  • no666kkk

    読了日：2022/09/01

    今の自分の現状が分かりやすかった。早くどうこうしなきゃいけないことと、早くどうこうしてはいけないもの。こうやって落ち着けていることはあまりよくなかったということがわかった。

  • 月と星

    読了日：2022/03/15

    ★★★★イラストがあるので分かりやすい。自分で自分をコントロール・マインドフルネス・注意のコントロール・慣れ。

  • klopfer

    読了日：2023/03/25

    心理教育用に購入。絵が多くて助かる。

  • アステア

    読了日：2023/01/27

    メモ/パニック症の本当の問題は脳の感度が良すぎること/パニック症の人の脳はさまざまなセンサーが鋭敏で危険を察知する能力が非常に高い/二酸化炭素への過敏性が原因になることもある/「やる気が充分な状態」は「交感神経が昂っている状態」でもある。ストレスは原因ではないが誘引になりうる/気の強さ、弱さは無関係/遺伝的要因あり

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