石川善樹

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友だちの数で寿命は決まる 人との「つながり」が最高の健康法

石川善樹

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838727216
ISBN 10 : 4838727216
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2014年11月
発売国
：
日本
追加情報
:
２２３ｐ；19

内容詳細

「つながり」についてこんな研究データがあります。
　　
　　・「つながり」が少ないと死亡率が２倍
　　・お見舞いにきてくれる人の数で余命が変わる
　　・孤独は喫煙より身体に悪い
　　・作り笑いでも、寿命は２年延びる
　　・同僚があなたの寿命を左右する
　　
　　「つながり」とは平たく言えば人間関係のこと。あなたの前に座っている同僚、しばらく連絡を取ってい
　　ない中学校時代の同級生、犬の散歩の際に挨拶をかわす近所のおばあさん、故郷の両親、そしてあ
　　なたの配偶者・・・。
　　
　　実はその「つながり」が、あなたを健康のために極めて大切な存在だったのです！
　　
　　そう、言われてもすぐにピンとこないかもしれません。本書では、予防医学研究者の石川善樹が、国
　　内外で行われた数多くの研究を例に挙げながら、健康にとっての「つながり」の重要性を面白く、わか
　　りやすく解説していきます。
　　
　　読後には、同僚や旧友や配偶者が、いままでとは全く違った存在に見えてくるはず。人生100年時代
　　の“健康力”のカギを握るのは「つながり」に他ならないのです！


【著者紹介】
石川善樹 : 予防医学研究者・医学博士。１９８１年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。現在は株式会社キャンサースキャンおよび株式会社Ｃａｍｐｕｓ　ｆｏｒ　Ｈにてイノベーションディレクターを務め、ＮＨＫ「ＮＥＷＳ　ＷＥＢ」金曜日ネットナビゲーター。ビジネスパーソン対象の講演や、雑誌、テレビへの出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • はるき さん

    読了日：2017/01/11

    健康リスクは、喫煙より飲酒より運動不足より過食より、何よりも孤独がダメ。そりゃそうだ〜！でもお医者さんに断言されると、何かインパクト大きいな。男性より女性が長生きしがちなのは、女性の方がコミュニケーション力が強いから。男性は仕事で合理的に人と繋がる。女性は楽しみのために繋がる。大変興味深い。適度な距離感で多くの人と繋がるが吉。なるほどね‼

  • 1.3manen さん

    読了日：2015/03/21

    活字が大きいのですいすい読める。帯：つながりが少ないと死亡率２倍。無縁社会はイカン。心臓病の発生は危険因子を 全て足しても半分の説明にもなっていないのが医学の現実（１４頁）。もっと解明すべきことが多いという。作り笑いで寿命 ２年伸びる（２８頁〜）。へぇ。SNSでも寿命が延びるならやっておいて損はないのだろうな。SNEP１６０万人（７０頁）。 厚労省：ロコモ（じっと座っていて筋肉弱体）の恐れ（１０８頁）。

  • ひろ☆ さん

    読了日：2014/12/18

    ちょっと寄せ集めの感はあるけど、つながりが長生きにつながるは分かる。 定年を迎えた夫と妻の比較には、なるほどと。孤独で寂しさを感じたり、ストレスをためないのがコツなんだろうな。参考になった！

  • anco さん

    読了日：2016/05/16

    健康とは身体的、精神的、社会的に良好な状態のこと。「つながり」こそが健康を作るための万能薬。弱いつながりから仕事を得ることができる。第３のストレス反応「Be friend」。しゃべることでストレスホルモンの分泌を下げる。愚痴は、脳内で愚痴りたくなる状況を再現している。細胞の寿命を決めているテロメアが短くなり、細胞の寿命が縮む。瞑想にはつながりを作る効果もある。脳内にも二酸化炭素が溜まることでセロトニンの分泌が増える。前頭前野も活性化する。世界は６次のつながりでできている。感情や行動は３次まで影響している。

  • kitten さん

    読了日：2023/03/22

    図書館本。なかなかキャッチーなタイトルだけど、ようは、社会とのつながりが大事、ということで、こないだの社会的処方とつながってる話。10年くらい前の本なので、少しデータが古かったり、ジェンダーの見方が古く感じた。しかし、女性は夫に介護してもらうと長生きで、男性は妻に介護されると寿命が短くなり、息子の嫁がいいってのが、ホンマかいな？な話。女性のほうが寿命長いのは、コミュ力が高くて友達多いから。周りみてると確かに、って思うな。飲み会より雑談が大事らしい。色んなコミュニティに参加する方がよい

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石川善樹

予防医学研究者、医学博士。１９８１年、広島県生まれ。東京大学医学部健康科学科卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士（医学）取得。公益財団法人Ｗｅｌｌｂｅｉｎｇ　ｆｏｒ　Ｐｌａｎｅｔ　Ｅａｒｔｈ代表理事。「人がよく生きる（Ｇｏｏｄ　Ｌｉｆｅ）とは何か」をテーマとして、企業や大学と

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