石山修盟

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本

日本一わかりやすい 筋肉の本 エイムック

石山修盟

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784777948536
ISBN 10 : 4777948536
フォーマット
：
本
出版社
：
枻出版社
発行年月
：
2017年10月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
かたおか朋子 ,  
追加情報
:
１１２ｐ；29

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • macho さん

    読了日：2022/08/06

    自分の体、自分の健康について、そうですね。 筋肉を知ろうと思います。中学サッカーをしている息子が、6パックでクリロナのような腹筋をしていることからも、苦々しく思ってました。ランニングは隔日で5.6キロこれは、1年続きました。取り敢えず、走ったあとのストレッチに役立たせるつもりであります。その後は？勿論腰回りですよ。

  • ゼロ投資大学 さん

    読了日：2021/11/19

    人間の体内に存在する様々な筋肉を理解することができる。それぞれの筋肉がどんな働きをしているかに加えて、筋肉の鍛え方も提示してくれているので参考になる。これほど筋肉の部位ごとに詳しく解説されている本はなかなかないので、一見の価値はある。

  • あかぬん さん

    読了日：2024/02/04

    メインどころの筋肉をざっと理解することができる良い本。 肥大させたり、硬くならないようストレッチしたり、 どちらも大事だなと改めて感じた。 なによりどの部位も適度に動かしておくことが大事だなーと痛感。

  • やびび さん

    体の事が知りたくて、購入しました。絵が分かりやすいので、筋肉の事を知るのにはいいかもしれません。トレーニング内容はかなりゆるめです。

  • AKI さん

    読了日：2018/02/02

    筋肉の各部位について、詳しく書かれています。トレーニング方法は微妙かもしれませんが、筋肉導入本としては及第点かと思います。

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石山修盟

アスレティックトレーナーマスター。１９６１年９月３０日生まれ。日本体育大学体育学部卒業後、株式会社ナイキジャパンにアスレティックトレーナーとして入社。日本鍼灸理療専門学校、日本柔道整復専門学校にて修学。筑波大学大学院体育研究科健康教育学専攻を修了。体育学修士取得。２００１年リニアート設立、２００４年

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