石垣英俊

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本

背骨から自律神経を整える ねじるだけで体と心が変わっていく!

石垣英俊

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784860294472
ISBN 10 : 4860294475
フォーマット
：
本
出版社
：
清流出版
発行年月
：
2016年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
石垣英俊 ,  
追加情報
:
１７３ｐ；19

内容詳細

肩こり、腰痛、胃痛などに効果的！自宅で簡単、背骨メンテナンス。ねじると、呼吸がラクになる！＆心もラクになる！ベストセラー『背骨の実学』の著者が、いま伝えたいこと！

目次 : 第１章　背骨の老化が、自律神経などの不調につながる！（「背骨」に不調の原因が？！/ 背骨の不具合が内臓やメンタルにも影響する　ほか）/ 第２章　背骨と自律神経をメンテナンスするエクササイズ（背骨の中でも、なぜ胸椎が大事なのか/ 自分の可動域をチェックしてみよう　ほか）/ 第３章　いま体に起きていることは、あらゆることが関係している（不調の原因は一つではなかった/ 全身の神経をまとめている背骨　ほか）/ 第４章　中医学から背骨をとらえる（中医学の基本的な考え方を知ろう/ 五臓六腑の関係から、自分の傾向を知る　ほか）

【著者紹介】
石垣英俊 : 静岡県生まれ。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師、オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。中国政府認可世界中医学薬学連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス２００ｈ修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • えぬ さん

    読了日：2017/11/26

    背骨の周りには自律神経や大事なツボなどがたくさん。 普段から気をつけていきたい

  • ten ten さん

    読了日：2022/06/07

    背骨をねじることは大切な事なんだなあと。 日々疲れを感じた時にストレッチしてみようと思いました。

  • skr-shower さん

    読了日：2017/12/01

    簡単な体操でセルフメンテナンス。確かに痛くない程度の捻りはすっきりする。背骨から身体を労ろう。

  • 小島愛一郎 さん

    読了日：2016/11/03

    著者の「背骨の美学」が素晴らしく本著も楽しみにしていたが、残念ながら私には満足できない内容だった。恐らく「背骨の美学」とは想定ターゲットが違うのだろう。ただ、著者はこの分野では、かなりの専門家であることに違いはないことだけは確かだ。

  • emirio さん

    読了日：2019/01/29

    背骨の中には脳と通じる中枢神経の脊髄が走り、上下の骨の間から神経や血管が通るので、背骨の不具合があらゆる不調を引き起こす原因になりやすい。「胸郭」と「肩甲骨」が最重要。肩甲骨の働きは上肢下肢に影響する。肩甲骨の内側縁は骨盤の仙腸関節と相関関係があり、上半身の仙腸関節にあたる役割が肩甲骨の内側で、そこに問題があると下肢への影響もあらわれるが、肩甲骨周辺を整えると下肢の痛みが改善されることもある。肩甲骨につながる鎖骨下マッサージで前方に巻き込んだ肩と肩甲骨の位置が矯正され姿勢もよくなる。ねじって背骨を整える。

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