基本情報
内容詳細
目次 : プロローグ 体ボロボロになって太った私が、成功した“代謝ダイエット”の実証/ 1章 三〜五kg、しっかり食べても「水出し」で落ちる―肥満の“悪玉”は水分/ 2章 「腹巻き」で肥満の原因を断ち、美ヤセ体質に―「冷え」は美と健康の大敵/ 3章 食べても太らない「空腹幸せ力」がつく―この食べ方で過食・肥満・体調不良を撃退!/ 4章 ゼイ肉を筋肉に変える「ほかほかボディ」をつくる―楽しく筋肉量を増やす“代謝体操”が正しい/ 5章 体は必ず変わる、うれしい結果を出す十問十答―すべての答えは「冷えとり」にある
【著者紹介】
石原新菜 : 医師・イシハラクリニック副院長。ヒポクラティックサナトリウム副施設長。1980年、長崎県生まれ。小学校2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2006年3月帝京大学医学部卒業後、同大学病院の研修医となる。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている。女性ならではの女子の健康問題のわかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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きいろいとり部長 さん
読了日:2020/12/03
れい さん
読了日:2019/09/12
小紫 さん
読了日:2019/07/11
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