矢上裕

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本

痛みが消える自力整体 100歳でも痛くない

矢上裕

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784405082335
ISBN 10 : 4405082332
フォーマット
：
本
出版社
：
新星出版社
発行年月
：
2024年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
矢上裕(整体) ,  
追加情報
:
１９２ｐ；21

内容詳細

自力整体とは、自分で自分をマッサージして整体にし、痛みや不調を取り除くと同時に、予防にもなるものです。
著者は、予防医学の研究を続けて50年。鍼灸師から始まり、ヨガ・断食を教え、操体法を学び、たどり着き、自ら考案したモノが自力整体です。

自力整体の約500名のナビゲーターが教えている教室の生徒さんは約1万5000人。これらの人々は定期的に自力整体を行っています。
さらに、そのうち約3分の1が70歳以上、つまり約5000人の方が痛み・不調・予防のため、自力整体を実施しているのです。
そして、このような方から、

・腰痛が消えた
・脊柱管狭窄症が改善した
・ひざの痛みがとれ自由に歩けるようになった
・手のしびれが消えた、滞留便が大量に排泄された
・正座ができるようになった
・夜中に一度も起きなくなった　　　などなど

といった喜びの声が多数上がっています。

なぜ70代、80代の人でさえ、自力整体ができるのでしょうか。
それは、自分の体に合ったペースで実践できるからです。体の硬い人は、硬い人なりに、お腹周りが太めで前屈ができない人はその人なりに行うのが自力整体だからです。

本書は、70代、80代の方でも実施できる実技を中心に紹介しています。そのような方でも、痛みを取り除くことができる方法を紹介しています。

【著者紹介】
矢上裕 : 矢上予防医学研究所所長、自力整体考案者、鍼灸師・整体治療家。１９５３年、鹿児島県生まれ。関西学院大学在学中の２年生のとき、予防医学の重要性に目覚め、東洋医学を学ぶため大学を中退。鍼灸師・整体治療家として活躍するかたわら、効果の高い施術を自分でできるように研究・改良を重ね「自力整体」を完成。兵庫県西宮市で教室を開講、書籍の出版やメディア出演などで注目され、全国から不調を抱える人々が続々と訪れるようになる。現在約４００名の指導者のもと、約１２，０００名が学んでいる。遠隔地の人のために、オンライン授業と通信教育も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • いくみ♪ さん

    読了日：2025/09/06

    矢上先生の進化版！ちょうど最近腰？背中？が痛かったのでダメ元で該当しそうなページをやったら、痛みが、消えた！！マジで。ビックリです。フォームローラーとか色々やったけどよくならなくて、ちょっと体操？しただけなのに。やっぱり頼りになる。

  • 草枕 さん

    読了日：2025/06/28

    股関節痛が消えた・・・。７年は悩んでいたのに！悩んでる人には読んでほしい。QRコードで動画も観られる仕様です。反り腰、猫背で体操が違うのも、痛みの根本原因が違うからと思われ信頼できます。

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