専門医が教える高齢者の血糖値コントロール

７０歳以上になると、血糖値とのつきあい方も変わります。コントロールの目標は、数値の高低よりも安定。食事制限による低血糖・低栄養に気をつける。

目次 : 序章　ここが違う！高齢者の血糖値コントロール（血糖値コントロールの方法を再確認　高齢者の対策には落とし穴がある！/ 高齢者ならではの血糖値コントロール１　コントロールの目標は数値の高低よりも安定　ほか）/ 第１章　血糖値コントロールで生き生き長生き（６つの老化はあちこちで勃発！不調から病気へと変わる/ 血液中で糖が飽和状態に！！「糖化」で細胞が“焦げる”　ほか）/ 第２章　血糖値を上げない！高齢者のための食事術（食べ方と食べるものに気をつければ血糖値をコントロールできる/ どんなに身体に良くても摂りすぎはＮＧ　栄養バランスが最優先　ほか）/ 第３章　日常生活で活動量をアップ（有酸素運動もレジスタンス運動も血糖値コントロールには効果あり/ 血糖値のピークを迎えるタイミングの食後３０分から１時間以内に運動する　ほか）/ 第４章　老けない生活術（ストレスにさらされる生活では血糖値をコントロールできない/ 血糖値を下げるホルモンはインスリンのみ　上げるホルモンは４つもある！　ほか）

【著者紹介】
白沢卓二 : １９５８年神奈川県生まれ。お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。著書は３００冊を超える。テレビ番組にも多数出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）