読書メーターレビュー

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• 乱読家　護る会支持！ さん

  読了日：2024/03/24

  《生活習慣》 本や新聞の音読。 二日前の日記を書く。 新しいもの好きになる。 《食生活》 一口30回噛む。 食べ過ぎよりも、痩せすぎ注意。 《身体》 早歩き&ゆっくり歩き。 ストレッチ。 腹式呼吸。 だそうです。

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