白澤卓二

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本

もの忘れ・認知症を防ぐ!脳が若返るたった5分!のトレーニング

白澤卓二

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784391157000
ISBN 10 : 4391157004
フォーマット
：
本
出版社
：
主婦と生活社
発行年月
：
2021年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
白沢卓二 ,  
追加情報
:
１４３ｐ；21

内容詳細

全世界で発表された「認知症予防と改善」の最新情報から認知症の名医が選んだ“脳”を若返らせる生活の知恵とワークが満載！

目次 : 序章　知っておきたい！認知症の基礎知識/ １章　認知症予防の生活習慣（睡眠/ 入浴/ 運動/ 思考/ 遊び/ 身体/ 食事）/ ２章　１回５分の脳活ワーク　体操編（手指体操/ 足・腰の体操/ 顔の体操/ 全身運動）/ ３章　１回５分の脳活ワーク　パズル編（漢字パズル/ 図形パズル）

【著者紹介】
白沢卓二 : 白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。千葉大学医学部予防医学センター客員教授。Ｒｅｓｉｄｅｎｃｅ　ｏｆ　Ｈｏｐｅ館林代表。館林健康長寿クリニック院長。１９８２年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。１９９０年同大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ris3901 さん

    読了日：2022/02/13

    一般的に言われる規則正しく過ごし体に良いものを食べ適度に運動を、という事でした。軽いエクササイズも。

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