白井ゆりか

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人生レベルで心と体が変わる!自己肯定感ダイエット

白井ゆりか

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784046053961
ISBN 10 : 4046053968
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2021年09月
発売国
：
日本
追加情報
:
２０８ｐ；19

内容詳細

「自己肯定感ダイエット」とは「食べて、やせて、自分を好きになる」ダイエットです。

目次 : １　リバウンドしないダイエットは、自分を知ることから/ ２　リバウンドするダイエットとしないダイエットの違いとは？/ ３　自己肯定感ダイエットの原則は基礎代謝を上げること/ ４　自分の体質を知って内臓を元気にする/ ５　ストレスケアで内臓をいたわる/ ６　自分に合った食事で目指せ！内臓美人/ ７　生活習慣を見直して内臓機能を高める

【著者紹介】
白井ゆりか : 一般社団法人ハッピースリムアップ協会代表理事、理学療法士、自分軸ダイエットカウンセラー。「心も体も健康に、自分らしく輝く」をコンセプトに、多くの女性のダイエット継続サポートとダイエット起業サポートを行う。大学卒業後、総合病院、整形外科クリニックに勤務し、のべ６０００人以上に運動・栄養・生活指導を行った経験から「自分軸を確立する」というメンタル重視のダイエットメソッドを確立。我慢をせずに食べることで心も体も健康的にやせられ、リバウンドもしない独自のダイエット法を多くの悩める女性に伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • すみれ さん

    読了日：2023/01/20

    自己肯定感を高めて、一生続けられるダイエットをする。確かにこれが痩せる近道なのかもしれない。痩せる方法もそうだけど考え方が重要なんだと気づきました。

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一般社団法人ハッピースリムアップ協会代表理事、理学療法士、自分軸ダイエットカウンセラー。「心も体も健康に、自分らしく輝く」をコンセプトに、多くの女性のダイエット継続サポートとダイエット起業サポートを行う。大学卒業後、総合病院、整形外科クリニックに勤務し、のべ６０００人以上に運動・栄養・生活指導を行っ

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