田島眞

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本

超健康!若返る!ブロッコリーご飯ダイエット

田島眞

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784800263704
ISBN 10 : 4800263700
フォーマット
：
本
出版社
：
宝島社
発行年月
：
2017年01月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
田島真, 吉田瑞子, 田島眞 ,  
追加情報
:
１１１ｐ；21

内容詳細

食べたいときにすぐ食べられる！いくら食べてもＯＫ！いちばん簡単な糖質オフ！

目次 : １　ブロッコリーご飯ダイエットでやせる（栄養満点！お腹いっぱい！ブロッコリーご飯でやせる/ 生活習慣病を撃退！栄養いっぱいのブロッコリー図鑑/ たんぱく質と食物繊維プラスでやせ効果がアップ！　ほか）/ ２　ブロッコリーご飯ダイエットでやせる食べ方（ご飯とこってりおかずをチェンジ！主食はブロッコリー！！/ 最強ダイエットにするための食材はコレ！/ 「ブロッコリーご飯ダイエット」３週間のルール　ほか）/ ３　ブロッコリーご飯ダイエットレシピ（ご飯→ブロッコリーにチェンジ！味付けバリエーション/ 食物繊維たっぷり！ブロッコリーご飯の献立/ ご飯をブロッコリーに代えたヘルシーお弁当　ほか）

【著者紹介】
田島眞 : 実践女子大学副理事長・学長。農学博士。１９７１年東京大学大学院修了。農林水産省食品総合研究所、中国農業試験場、実践女子大学生活科学部教授を経て、２０１３年度より現職。『ありえへん∞世界』（テレビ東京）などに出演し、テレビコメンテーターとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ﾕｽﾞﾙ さん

    読了日：2019/02/16

    ご飯代わりに豆腐、はやったことあるけど。ご飯代わりにブロッコリーは盲点でした✨　ちょっと試してみる。最初は食べてみるだけ。続くかどうか様子見〜??

  • kenitirokikuti さん

    読了日：2018/03/14

    ボディビルダーは鶏むね肉とブロッコリーを食ってるけど、まさにそれ。米飯をブロッコリーに置き換えるだけ、と分かりやすさ重視で強引に献立を紹介しているが、ヤケクソぎみな親子ブロッコリー丼とかにおかしみある

  • 葉 さん

    読了日：2021/01/17

    ブロッコリーは嫌いではない。ただ、主食をブロッコリーにするのは厳しいかなと思う。この前、カリフラワーで試したが無理だった。ただ、ブロッコリーで作る料理は真似しようと思った。浮腫みや癌予防にもつながる。カロリーはお米の１／６ということだけ頭に入れて白米を摂取しようと思った。

  • にゃんまげ さん

    読了日：2017/05/20

    主食をブロッコリーに置き換えるだけダイエット。

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