田中秀樹

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本

すいみん図鑑 2 ぐっすり編

田中秀樹

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784577051931
ISBN 10 : 4577051931
フォーマット
：
本
出版社
：
フレーベル館
発行年月
：
2023年10月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
田中秀樹, ＷＩＬＬこども知育研究所 ,  
追加情報
:
３２ｐ；27

内容詳細

目次 : 「ぐっすりすいみん」できているかな？/ よくねむるポイントを見つけよう！/ すいみんグッズをチェック！/ スマホやタブレットはねむる前にオフ！/ どれくらいねむるといいの？/ ねむれないときは？/ ぐっすりストレッチにチャレンジ！/ ぐっすりねむるために１　「ぐっすりシート」をつけよう/ ぐっすりねむるために２　ぐっすり度をチェック！

【著者紹介】
田中秀樹 : 広島国際大学健康科学部心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 遠い日 さん

    読了日：2023/12/05

    「すいみん図鑑」シリーズ２。「ぐっすり編」。よく眠るためのポイント。なかなかぐっすり眠ってぱっちり起きることができません。大人なので時間になれば無理矢理にでも起きますが、ぐったり、だる重で一日が始まることもしばしば。朝食を抜くこともないし、朝の光を浴びないこともない、ウォーキングにも励む。なのに、どうしてすっきりしない？長年の悩みです。

  • moco さん

    読了日：2024/02/19

    【６歳１０か月】最近夜中に目を覚ましてしまう娘ちゃん。けったいな動きをしているなーと思ったら、睡眠のためのリラックスする運動をとりいれていました。

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