“心のクセ”を変える6つの方法 折れない凹まない振り回されない

玉川真里

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784804762715
ISBN 10 : 480476271X
フォーマット
出版社
発行年月
2016年12月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
219p;19

内容詳細

3万人の心を救ってきた臨床心理士の実践スキル。少し見方を変えるだけであなたはもっと生きやすくなる。大切な「自分」のために、今すぐできること、やれること―

目次 : プロローグ “心のクセ”を変えるだけで、今とは違う生活がやってくる/ 第1章 なぜ、そんな見方をしてしまうの?―“突破口”は意外と簡単なところにある/ 第2章 “変えられないもの”と“変えられるもの”を知る―“医別”できれば悩みもどんどん減っていく/ 第3章 今より少しだけずうずうしくなる―もっとラクに生きられる“武装”のしかた/ 第4章 日々の生活に味方を増やす―こんな“完璧主義”をやめると状況はガラリと変わる/ 第5章 最強の“防御法”を身につける―“エネルギー切れ”になったときの賢い対処法/ 第6章 自分の存在価値を上げる―こうして人生はどんどん楽しくなっていく

【著者紹介】
玉川真里 : 元自衛隊の臨床心理士。NPO法人ハートシーズ理事長。1973年岡山県生まれ。1991年に陸上自衛隊に入隊。女性初の大砲部隊野外通信手として活躍する。2008年、陸上自衛隊において現場初の臨床心理士として、最も自殺率の高い職業といわれる自衛隊の自殺予防対策を任される。より多くの人の心を救済したいとの思いから自衛隊を辞め、資産をすべて投入してNPO法人を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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玉川真里

元自衛隊の臨床心理士。NPO法人ハートシーズ理事長。1973年岡山県生まれ。1991年に陸上自衛隊に入隊。女性初の大砲部隊野外通信手として活躍する。2008年、陸上自衛隊において現場初の臨床心理士として、もっとも自殺率の高い職業といわれる自衛隊の自殺予防対策を任される。より多くの人の心を救済したいと

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