牧野直子

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本

一生太らない食べ方 Dr.クロワッサンハンディBOOK

牧野直子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838727704
ISBN 10 : 4838727704
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2015年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
６３ｐ；22

内容詳細

食べ方のクセは５タイプ。クセを変えれば痩せられる。脂肪や糖質燃焼、代謝アップほか、痩せ力が上がる食材と調理のコツ。脂肪になる前にエネルギーに変える。太らない体をつくるレシピが満載。

目次 : ビタミンＢ１―ビタミンＢ１を摂るべき人は炭水化物過多タイプの人/ ビタミンＢ２―ビタミンＢ２を摂るべき人は脂質過多タイプの人/ ビタミンＢ６―ビタミンＢ６を摂るべき人はたんぱく質過多タイプの人/ 食物繊維―食物繊維を摂るべき人は炭水化物過多タイプの人、野菜不足タイプの人/ カリウム―カリウムを摂るべき人は野菜不足タイプの人、塩分過剰タイプの人/ 体を温める食材

（「BOOK」データベースより）

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