基本情報
![](https://img.hmv.co.jp/image70/renewal/loading64x64_gif.gif)
内容詳細
「腰が痛い=腰に原因がある」と、思い込んでいませんか?腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなるのです。そのカギとなるのは、1回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース(解放)してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。
目次 : 序章 お尻をゆるめれば腰痛は9割治る!(あなたの腰痛の原因は腰じゃなくてお尻です/ お尻をケアしないことが腰痛を慢性化させる原因 ほか)/ 第1章 10秒でお尻をゆるめて腰痛改善!(タオルポールやアルミホイルの芯でお尻をゆるめて腰がラクになる!/ お尻をゆるめる4つのベーシック筋膜リリース ほか)/ 第2章 筋膜を知り、ゆるめて改善する!(もし筋膜がなかったらカラダは崩壊してしまう/ 筋膜はとろみと粘り気のある薄い半透明のガーゼのようなもの ほか)/ 第3章 日ごろの工夫で腰痛を防ぐ(骨盤を立て坐骨で座る/ 上から吊られたように立ったり歩いたりする ほか)/ 第4章 原因が特定できる腰痛の診断・治療法(腰痛と関連深い椎間板はクッションのような役割/ 血管がなく加齢で衰えやすい椎間板はストレスを受けやすい ほか)
【著者紹介】
滝澤幸一 : 1983年横浜生まれ。日本健康医療専門学校卒業。専門学生時代に、整形外科で勉強しながらハンドボールU‐16女子日本代表、劇団、バレリーナ、ピアニストをサポート。免許取得後は鍼灸マッサージ院、接骨院、介護施設等に勤務。併行し、スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフを務める。横浜栄フットボールクラブでアスレティックトレーナー、様々な競技の選手を個別にサポート。トリガーポイント、筋膜リリーステクニックを駆使し、トップアスリートから中高年層まで幅広く治療及び指導に従事している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
実用・ホビー に関連する商品情報
-
『25ansウエディング』×「タイトニングミスト ブライト」限定セット 肌になじませるとまるでマッサージをしたかのように引き締まった肌印象を目指すことができるスプレータイプのプレ化粧水「タ... |3時間前
-
進化した真空断熱! 凍結MAX北極タンブラーBOOK【ローソン・HMV... 約60秒でドリンクが氷点下に!アルコールもソフトドリンクも最高に冷たい状態で飲める北極タンブラーが、使いやすい2色展... |2日前
-
DOD UMBRELLA BOOK【ローソン・HMV限定】2024年6... 人気アウトドアブランド「DOD(ディーオーディー)」から雨の日も明るい気分になれるオシャレな傘が登場!「NATURE... |3日前
-
MOOMIN UMBRELLA BOOK Grape ver.【ローソ... ローソンで大人気を博したムーミンの傘に、待望の新柄が登場!雨のぶどう畑をイメージしたデザインは落ち着いたカラーリング... |3日前
おすすめの商品
商品情報の修正
ログインのうえ、お気づきの点を入力フォームにご記入頂けますと幸いです。確認のうえ情報修正いたします。
このページの商品情報に・・・
![](https://img.hmv.co.jp/image70/renewal/loading64x64_gif.gif)