自分でできる「不眠」克服ワークブック 短期睡眠行動療法自習帳

渡辺範雄

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784422115122
ISBN 10 : 442211512X
フォーマット
出版社
発行年月
2011年08月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
21cm,110p

内容詳細

薬だけでは不眠が十分に良くならない患者に向けて開発された、8週間で確実に効果の出る、新しい精神療法を公開。自分で自分の不眠を治療する「短期睡眠行動療法」の書き込み式ワークブック。

【著者紹介】
渡辺範雄 : 横浜市立大学医学部卒業。2003〜2005年ロンドン大学精神医学研究所に留学。現在、名古屋市立大学病院講師、病棟医長。医学博士。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医。日本認知療法学会役員。2010年から始まった厚生労働省と国立精神・神経医療研究センター主催の不眠認知行動療法研修の講師を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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睡眠薬を使わず、行動療法により不眠症を改...

投稿日:2021/04/10 (土)

睡眠薬を使わず、行動療法により不眠症を改善するためのワークブック。タイトルの通り、教科書的な読み物というよりは、収録されている書式に書き込む形で実際に試してく手助けとなる本。 8週間にわたるプログラムを1週間単位に目標とやるべきことをわかりやすく書いて導いてくれる良書。

さんたろう さん | 不明 | 不明

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