清水ろっかん

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首・肩・腰の激痛を根本から消す仙腸関節ストレッチ 一生歩ける体になるための3つの運動

清水ろっかん

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784800280985
ISBN 10 : 4800280982
フォーマット
：
本
出版社
：
宝島社
発行年月
：
2018年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
１７５ｐ；18

内容詳細

痛みをなくせば死ぬまで歩ける体に。３万人が救われた１日３分のシンプル運動！すべての痛みの原因は仙腸関節の「歪み」だった。自宅で簡単にできる３つの運動で痛みが消える！

目次 : 第１章　体の痛みの根っこは仙腸関節（痛みのほとんどは整形外科では異常なしと診断される/ こりや痛みの根っこは骨格の歪み　ほか）/ 第２章　仙腸関節を整える３つの運動（「仙腸関節ストレッチ」には効果の異なる２種類がある/ 無理なく仙腸関節を整える「仙腸関節ストレッチ」　ほか）/ 第３章　仙腸関節を整えるといいことだらけ（背骨が曲がると内臓も元気がなくなる/ 体を反らすように胸を張ると気分も明るくなる　ほか）/ 第４章　日ごろの生活の中でも仙腸関節を意識（立つ、歩く、座るといった日常生活で仙腸関節を矯正する/ 生活の中でできる仙腸関節矯正１　立つ　ほか）/ これで解決！仙腸関節Ｑ＆Ａ

【著者紹介】
清水ろっかん : 明治大学柔道部在学中より様々な整体術を学び、現在は独自理論による「究極の仙腸関節矯正」を確立。たった３分で体を整える技術は、様々なメディアに紹介されている。また、日本で初めて小顔矯正を考案！その後、単なる小顔ではなく、前頭骨と側頭骨の矯正、目と鼻の陥没の矯正など、顔を立体として捉えたアプローチを考案し話題に。他に類を見ない即効性のある独自の骨格矯正テクニックで、モデルやタレントの「駆け込み寺」として活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • かいてぃ〜 さん

    読了日：2018/05/13

    書店にて立ち読み。腰回りの筋肉が硬くなってるのを自覚しているので、何とか緩めたいなぁ。このストレッチは寝ながら行うから楽かも。

  • Kenji Nakamura さん

    読了日：2019/06/26

    大股歩きでヒップを維持します🐈💓

  • kanae y さん

    読了日：2019/04/30

    本の大部分は、著者の経験に基づいた持論が書かれている。特にエビデンスなども無い、こういう本によくある論調。 間違っているとも言えないが、正しいとも言えない内容。 身体の不調は全て仙腸関節のズレによるものというのは無理がある気がする。 ただ、書かれているストレッチやスクワットは悪くないと思うので、やってみてもいいと思う。特にエビデンスも無いので、全ての人に確実に効果が出るとは言えない。

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清水ろっかん

骨格矯正士。整体サロン「ろっかん塾」主宰。現代人の不調の原因として骨格の歪みに着目。さまざまな整体術を学び、独自の矯正理論を確立。即効性のあるテクニックが評判を呼び、不調改善のゴッドハンドとして各メディアで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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