海老久美子

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本

ジュニアのためのラグビー食

海老久美子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784583111070
ISBN 10 : 458311107X
フォーマット
：
本
出版社
：
ベースボール・マガジン社
発行年月
：
2018年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
１６０ｐ；21

内容詳細

ラグビー魂の宿った体を作り上げろ！ジュニアのラグビー選手を全力で応援！充実の講義＆豊富なラガーメンズ・レシピで“ラグビーができる体”を作り、食べることの大切さと意識を高めよう！腹にスクラムトライ！オリジナルレシピ集。成長期のラグビー選手に必要な“１５”の講義内容。

目次 : 第１部　ラグビー食　食生活の改善にトライ！（ラグビー魂の宿った体を作り上げろ。―ラガーマンの目指す体を知る/ 体は、食べ物が作り出した作品なのだ。―体は食べたものから作られる/ その体は、食べる力を持っているか。―食べるためにも体力は必要/ たんぱく質に淡泊になるな。―たんぱく質の真実と摂り方のコツ/ 糖質を甘く見てはいけない。―糖質の正体と働きに迫る　ほか）/ 第２部　腹にスクラムトライ！ラガーメンズ・レシピ（エネルギー別　ラガーメンズ３食サンプルメニュー/ 春：新学年シーズン　お弁当のおかずに/ 夏：体作りシーズン　ガッツリ食べて増量しよう/ 秋・冬：コンディショニングシーズン　疲労回復、ケガ・風邪・貧血予防に）

【著者紹介】
海老久美子 : 立命館大学スポーツ健康科学部・同研究科教授。管理栄養士。博士（栄養学）。公認スポーツ栄養士。（一財）全日本野球協会選手強化委員会医科学部会委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • fukura さん

    読了日：2019/12/17

    ポジション別注目の栄養素

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海老久美子

立命館大学スポーツ健康科学部・同研究科教授。管理栄養士。博士（栄養学）。公認スポーツ栄養士。（一財）全日本野球協会選手強化委員会医科学部会委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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