浜中聡子

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本

アフター更年期からの不調を治す50の習慣

浜中聡子

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784072955093
ISBN 10 : 4072955094
フォーマット
：
本
出版社
：
主婦の友社
発行年月
：
2014年06月
発売国
：
日本
追加情報
:
１９１ｐ；18

内容詳細

「なんとなく不調」は病気のサイン。１０年後に後悔しないためにココロとカラダの新習慣を始めましょう。アフター更年期に効くスムージーレシピつき。

目次 : 第１章　アフター更年期のセルフチェック（あなたは体と心に自信がありますか？アフター更年期の不調をチェックしてみましょう）/ 第２章　アフター更年期ってどんな時期？（更年期を過ぎたらひと安心―と思ったら大間違い/ 女性ホルモンの分泌量の減少で起こる不調のドミノ倒し現象　ほか）/ 第３章　不調を治すスムージー（アフター更年期にスムージーがいい理由/ Ｑ＆Ａ）/ 第４章　アフター更年期の不調を治す習慣（ビタミンＣの補給はこまめに。レモンはアンチエイジングの代表選手/ キッチンの窓辺にパセリ。アフター更年期の新常識　ほか）

【著者紹介】
浜中聡子 : 医学博士。ＡＡＣクリニック銀座院長。北里大学医学部卒業。米国抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会専門医などの資格を多数取得。アンチエイジングと精神神経学のエキスパート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Megumi Ichikawa さん

    読了日：2015/05/31

    アフター更年期っていうのが、あるのですね〜。とりあえずお金もかからず幸せをもたらす「笑い」をぜひ味方につけたい♡

  • 月と星 さん

    読了日：2021/02/12

    ★★★読みやすくて，優しさが伝わる内容。窓辺にパセリ，笑いでNK細胞活性化，横になるだけで疲れは６割取れる，骨盤底筋体操。

  • Jasmine さん

    読了日：2024/03/01

    知っていることばかりで、特に目新しいことはなかったです。 アフター更年期と言ってますが、更年期の本ですね。

  • えっちゃん さん

    読了日：2019/02/11

    とってもいい本です。

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