池田書店

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新しいピラティスの教科書

池田書店

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784262165677
ISBN 10 : 4262165671
フォーマット
：
本
出版社
：
池田書店
発行年月
：
2018年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
石垣英俊, 高橋なぎ, 石部美樹 ,  
追加情報
:
１５８ｐ；21

内容詳細

得られるのは、自分ならではの美しさ。自分に合った体の使い方。目指せ、疲れない体、折れない心。しなやかな筋肉を身につける。自宅でもできる！詳細解説。

目次 : ０１　現代人にピラティスが必要な理由―ピラティスとは？（その姿勢、いつからラクだと思うようになりましたか？/ クセが偏りを生み、痛みのサイクルに　ほか）/ ０２　ニュートラルを感じて姿勢を整える―ピラティスの姿勢（ピラティスで大事なポジションとは？/ 背骨の感覚をつかもう！）/ ０３　すべては正しい呼吸から始まる―ピラティスの呼吸（ピラティスで大事な呼吸とは？/ 胸式呼吸の感覚をつかもう！　ほか）/ ０４　体が生まれ変わる目的別エクササイズ（背骨―背骨の準備運動/ お腹―お腹の筋肉を動かす　ほか）/ ０５　理想の体になるためのプログラム（体幹強化/ 下半身強化　ほか）

【著者紹介】
石垣英俊 : 静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。２００４年に開業。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。「ＮＵＲＴＵＲＥ（ナーチャ）」校長。「アラウンドセラピー」主宰。鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス２００ｈ修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師

高橋なぎ : Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｒｅｂｉｒｔｈ主宰。ＰＭＡ認定ピラティスティーチャー。シルク・ドゥ・ソレイユ公認ピラティストレーナー。ピラティス専門スタジオで６年間インストラクターの経験を積み、２０１３年独立。自身のスタジオ『Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｒｅｂｉｒｔｈ』をメインに活動している。２０１１年アメリカで人気のピラティス動画配信サイト『Ｐｉｌａｔｅｓ　Ａｎｙｔｉｍｅ』に初のアジア人として出演。２０１４年に月刊ＮＥＸＴインストラクターオブザイヤー審査員特別賞を受賞する

石部美樹 : ＢＡＳＩ　Ｐｉｌａｔｅｓ　ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅインストラクター。ＮＵＲＴＵＲＥ認定アラウンドセラピーアドバイザー。ＮＵＲＴＵＲＥ認定アラウンドセラピーインストラクター。ＮＵＲＴＵＲＥ認定背骨整えメソッドシニアインストラクター。大阪府出身。３歳よりクラシックバレエ、１０代から声楽、演劇を本格的に始める。２０代ミュージカルを中心に舞台で活躍。３０代よりピラティスインストラクターの道へ。ピラティス専門スタジオにてさまざまな経験を積み、現在、神楽坂ホリスティック・クーラ（Ａｃｔｉｖｅ　ｃａｒｅ　ｓｔｕｄｉｏ）をメインにフリーランスとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Kenji Nakamura さん

    読了日：2020/11/25

    いい本だったけど、やはり1日坊主！

  • Sosseki さん

    読了日：2019/04/12

    言われているように何となくやっていたが、丁寧に解説されていて「そうなんだ」ということも多かった。初心者向けのレベルで種類は少ないが。

  • くまごろー さん

    読了日：2020/07/11

    新しさを期待して読んでみたけど目新しさはなくて、非常にオーソドックスなメニューが丁寧に紹介されています。目新しさはないけどレッスンの補助教材としていいと思う。

  • にゃんきち さん

    読了日：2019/03/23

    ★★★☆☆ ピラティス初心者にもわかりやすいように、スタンダードなワークを中心に丁寧に触れられている。 ある程度の経験者にとってはおさらい程度で、目新しい中身といえば、椅子に座ってやるワークくらいかと。

  • Sugh さん

    読了日：2019/01/27

    はじめてみたピラティス。 ゆったりした動きだけどなかなか効く。 いつまで続けられることやら…。

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