読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• カモミール さん

  読了日：2015/05/21

  ママさんバレーで体力に自信のあった母。60歳から車に乗りだし足が弱り坂道を上っている時に足首を剥離骨折。さらに年齢が進み、大好きな編み物をすると何時間も座ったまま、運動不足から体重がどんどん増え、太ももの痛み出現、益々動けなくなってきました。これはもう、筋力も代謝も落ちているので、ちょっとやそっとでは体重が落ちなくなっている状態です。まさにこの本は母にぴったり。高齢の方でも簡単に筋肉が作れる方法がわかりやすく解説されています。早速、遠方にいる母に蛋白質をしっかりとって筋トレをするようにすすめよう！

• fukura さん

  読了日：2016/02/04

  筋トレと食生活

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