基本情報

内容詳細
シニアにはシニアの方法がある!短い時間でも筋肉痛になるぐらいの強さの「筋トレ」と、肉を恐れず1日3回タンパク質を入れた「食生活」。
目次 : 1 70歳でも遅くなかった(殿塚先生が71歳から筋トレに目覚めた体験談)/ 2 筋トレは下肢を中心に(筋トレの考え方/ 筋トレのメニュー/ 65歳からの「基本の筋トレ」5つ ほか)/ 3 肉と魚と大豆を意識する食事(食事の考え方/ 肉の調理アイデアとレシピ3つ/ 魚の調理アイデアとレシピ3つ ほか)
【著者紹介】
殿塚婦美子 : 平成22年3月、女子栄養大学定年退職。女子栄養大学名誉教授、同栄養科学研究所客員教授、博士(栄養学)。退職後も大学において委託研究業務の実験・研究、セミナー開催等や専門分野の講演、執筆活動を行っている。また、一般社団法人EDG研究会代表理事として、より良い健康づくりのためには、適切な運動と正しい食事が重要であることを普及啓発するための事業として、講演会・研修会および運動指導の開催等を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(「BOOK」データベースより)
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
powered by
カモミール さん
読了日:2015/05/21
fukura さん
読了日:2016/02/04
(外部サイト)に移動します
文芸 に関連する商品情報
-
村上春樹と若手画家による瀟洒なアート・ブック『四月のある晴れた朝に10... 若手画家と短編の村上ワールドが心地よく響き合う美しい一冊。世界中で愛読される短編2編がこの一冊に。2月27日発売 |3日前
-
【最新】2025年本屋大賞ノミネート10作品決定 本年で第22回目となる本屋大賞、全国の書店員の投票の結果、上位10作品が「2025年本屋大賞」ノミネート作品として決... |2025年02月03日 (月) 12:00
-
宮本輝『潮音』第1巻 1月20日発売 維新への礎となった、薩摩藩と越中富山の薬売りの知られざる絆。黒船来航、幕府の危機を背景に、一商人の目から描かれる激動... |2025年01月17日 (金) 00:00
おすすめの商品
商品情報の修正
ログインのうえ、お気づきの点を入力フォームにご記入頂けますと幸いです。確認のうえ情報修正いたします。
このページの商品情報に・・・
