櫻井大典

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本

理由がわかればもっと整う!漢方生活を楽しむ教科書

櫻井大典

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784816371066
ISBN 10 : 4816371060
フォーマット
：
本
出版社
：
ナツメ社
発行年月
：
2021年11月
発売国
：
日本
追加情報
:
２２４ｐ；21

ユーザーレビュー

総合評価

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 旅するランナー さん

    読了日：2023/08/12

    漢方生活を基本から体系的にまとめた決定版。養生生活のまとめ、自然治癒力を高める食養生など、お役立ち情報がいっぱい。五行色体表なんて初めて見ました。漢方初心者から上級者までカバーする、五臓六腑に沁み渡る良書です。

  • おくちゃん🌸柳緑花紅 さん

    読了日：2023/03/15

    大切だと思うことをノートに書いたけれど多すぎる。これは買って直ぐに読めるように手元に置いておこう。正しい姿勢。深呼吸。食後の足踏み３００回、肩回し。思い悩んだら木に触れる。浮腫にはとうもろこしのひげ茶。寝る前のハーブティー。夜九時を過ぎたらスマホoff。ツボの合谷は色々な症状に効く。身体を冷やさない。食べるものに迷ったら旬の野菜を火を通して食す。穀物4野菜4動物性食品2の割合で！早寝早起。ゆっくりと湯舟に浸かる。朝の白湯。お粥。それらがなぜ良いのかがわかる1冊。未病のうちに整える大切さ。食養生、五味五性

  • b☆h さん

    読了日：2022/04/25

    去年あたりからちょこちょこ読んでる漢方系の本。症状別に色々載ってて、良かった。35を越えたあたりから、病院に行く程じゃあないけど、様々な不調が表れてきた…10代の頃、たまたま受診した病院で側湾だと分かり、歳を取ると不調が出てくるとは言われてたけど…少しでも薬とかじゃなく、和らげようと健康関連本を定期的に読むことに。まだ効果があるかは分からないけど、出来ることを日常に取り入れていきたい。今は健康本も本当に色々あるから、とりあえずは漢方から試そう。

  • b☆h さん

    読了日：2022/04/25

    去年あたりからちょこちょこ読んでる漢方系の本。症状別に色々載ってて、良かった。35を越えたあたりから、病院に行く程じゃあないけど、様々な不調が表れてきた…10代の頃、たまたま受診した病院で側湾だと分かり、歳を取ると不調が出てくるとは言われてたけど…少しでも薬とかじゃなく、和らげようと健康関連本を定期的に読むことに。まだ効果があるかは分からないけど、出来ることを日常に取り入れていきたい。今は健康本も本当に色々あるから、とりあえずは漢方から試そう。

  • エムパンダ さん

    読了日：2022/09/18

    これは保存版！漢方の基礎から始まっているけど、漢方薬を飲めという話ではなく、身体が発している不調のサインを受け止め、普段から養生しましょうということ。姿勢よく、深呼吸、よく休む。症状別の対処法やツボ・食材があり、辞書のように活用できる。オールカラーでとても読みやすい。一生大事にします。

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櫻井大典

国際中医専門員。年間５，０００件以上の相談をこなす漢方専門家。アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格取得。日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期

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