樺沢紫苑

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こころが軽くなる 大人のなぞり書き

樺沢紫苑

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784473046963
ISBN 10 : 4473046966
Format
：
Books
Publisher
：
淡交社
Release Date
：
December/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
樺沢紫苑 ,  

Content Description

〈古今東西の名文をなぞることで、心ほぐれる時間を。〉
〈精神科医・樺沢紫苑氏監修！大人のためのポジティブなぞり書き〉
なぞり書きは、心や脳の回復に効果があるといわれています。文章を一心不乱に書き写すことはある種の瞑想に近く、自身の内のモヤモヤとした考えを追い出し、ストレスの軽減（マインドフルネス）に繋がるのです。なぞり書きの題材は長く読み継がれてきた童話や詩歌の一節など。大人だからこそ、懐かしさや奥深さを感じる言葉ばかりを集めました。「こころが軽くなる」名文のなぞり書きを通して、言葉が持つ力を取り込みましょう！

【著者紹介】
樺沢紫苑 : 精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ６５万人など累計１１０万フォロワーに情報発信をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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