横森理香

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本

人生を踊るように生きて行こう 更年期なんてこわくない!

横森理香

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784908925023
ISBN 10 : 490892502X
フォーマット
：
本
出版社
：
方丈社
発行年月
：
2016年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
１９４ｐ；19

内容詳細

生きている毎日の暮らしの一つ一つがダンス。軽やかに舞うように、これから先は生きて行く！更年期を快適に過ごすライフスタイル読本。

目次 : 第１章　美しく齢を重ねるライフスタイル（早寝早起き、足マッサージ/ 朝のストレッチ習慣　ほか）/ 第２章　アンチエイジングは「食」から（スーパーフードはスムージーで！/ 流行りのグルテンフリー　ほか）/ 第３章　四十代からのワークバランス（フルタイムからパートタイムへ/ 夢だった仕事を始めてみる　ほか）/ 第４章　大人女子を綺麗に見せるオシャレ（アラフィフからの“痛くない”オシャレのコツ/ 歩きやすい靴とオシャレ専用靴　ほか）/ 第５章　人と会い、人生を分かち合おう！（実際に会って話す、笑い合うことの大切さ/ 「出かける場所」「自分の居場所」を作る　ほか）

【著者紹介】
横森理香 : 作家、エッセイスト。山梨県生まれ。多摩美術大学グラフィックデザイン科映像デザインコース卒。卒業後、映画評、美術・トレンドのコラムから執筆活動を開始。その後ニューヨークに２年滞在し、ＮＹのカルチャー情報を日本の雑誌に寄稿するかたわら、小説を書き始める。２９歳のときに「ニューヨーク・ナイト・トリップ」で作家デビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • nappyon さん

    読了日：2016/12/04

    なんか入ってこなかった。細々とした著者の主張がみっしり詰め込まれてて、一個一個に納得する暇もなく「あなたの主張はそうなんですね〜はい次」って感じで終わってしまった。

  • おかまる さん

    読了日：2019/03/15

    夜10時〜夜中2時まで熟睡していると成長ホルモンがよく出て若返る。アーユルヴェーダでは身体の悪いところを自然治癒力が勝手に治してくれる時間と言われている。その際、空腹で寝ていることが肝心。だから夕食は就寝3時間前が良い。早寝早起きすると内臓の炎症も治るし肌のトラブルもなくなる。ホルモンバランスも自律神経のバランスも整えてくれるので更年期症状も軽くなる。体のどこにも悪いところがない、痛いところ、痒いところがないというのは、それだけで幸せ。

  • yu-cha さん

    読了日：2017/02/23

    （いろんな人がいる、に尽きるんだけど）なんにせよ、【ちょっとだけ人生の先輩】の書き残してくれるアドバイスはとてもありがたい。「踊るように」って比喩だけかと思いきや、ほんとに「ベリーダンスやれ」って主張にやや笑う。左脳的ダンスではなく、本来（?）の右脳的な舞踊としての捉え方で。ちょっとタイムリーだった

  • ゆうゆう さん

    読了日：2017/09/16

    図書館

  • Jasmine さん

    読了日：2024/05/27

    いつものことですが、この方の本は、日本語の表現が適切でなかったり、おかしな日本語だったりで、読んでいて気になるところが多々。まあ、それをわかっていて読んだのですが、編集者も注意しないのかなぁ。いつも不思議。内容は、更年期はこういうサプリを飲んだ方がいい、とか、この方なりの経験に基づくアドバイスで構成されているんですけど、医者じゃないので、間違っている内容もあったりで、鵜呑みにせず、きちんと調べてから飲んだ方がいいと思います。専門家ではなく、あくまで素人さんなので。

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横森理香

作家、エッセイスト。「一般社団法人　日本大人女子協会」代表。１９６３年生まれ。多摩美術大学卒業。現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、『４０代〓大人女子のための“お年頃”読本』がベストセラーとなる。また、「ベリーダンス健康法」を発案、主催するコミュニティサロン「シークレ

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