榎本博明

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それって、「悩みぐせ」かもしれませんよ 自分でカウンセリングする技術

榎本博明

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Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784422116693
ISBN 10 : 442211669X
Format
：
Books
Publisher
：
創元社
Release Date
：
October/2017
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
榎本博明 ,  

Content Description

このイライラ、クヨクヨ、モヤモヤはなんだろう？自分の心の習慣！？それを確かめれば、気持ちはずっと軽くなります。

目次 : １　悩みや不安、不満やイライラはどこからやってくるのか？（きちんと考えるから不安になる/ 落ち込んだり、腹が立ったりするのは、出来事のせいではない/ 比較心理がネガティブ感情を生む/ イライラの背後には期待がある/ 欲求不満が感情の爆発を引き起こす　ほか）/ ２　こうすれば悩みや不安は自分で解消できる（落ち込みやすい自分をなんとかしたい/ すぐにイラッとくる自分をなんとかしたい/ 嫉妬深い自分を変えたい/ 人の目が気になって苦しい/ 引っ込み思案な自分をなんとかしたい　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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