根本賢一

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健康寿命を延ばす運動実践法　めざせ!ピン!ピン!きらり!

根本賢一

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784866230290
ISBN 10 : 4866230290
フォーマット
：
本
出版社
：
オフィスエム
発行年月
：
2019年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
根本賢一 ,  
追加情報
:
１０７ｐ；30

内容詳細

目次 : １　運動と健康（健康でいきいきとした人生を/ あなたにとって健康とは？　ほか）/ ２　トレーニングの前に（体力測定のすすめ/ 握力低下は全身の筋力低下のサインです　ほか）/ ３　インターバル速歩（エネルギー供給は３つ/ 「ちょっとキツイ」運動が脂肪を減らす　ほか）/ ４　筋力トレーニング（中高年こそ筋力トレーニング/ 低負荷の筋トレでも回数を多くやると筋肉増が期待できる　ほか）

【著者紹介】
根本賢一 : １９６８年、長野県生まれ。医学博士。松本大学大学院健康科学研究科／（兼任）人間健康学部スポーツ健康学科教授。長野県松本市出身。信州大学大学院医学研究科博士課程、松商短期大学部専任講師、松本大学人間健康学部准教授などを経て現職。専門は健康科学、健康づくり。これまでの主な社会活動としては、アジア競技大会参加選手の体力・コンディショニング指導、アトランタオリンピックにてトレーナーとして参加、多数のプロスポーツ選手の体力コンディショニング指導。テレビ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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