図解ですぐわかる 自力で改善!中性脂肪&コレステロール

栗原毅

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784309289991
ISBN 10 : 4309289991
フォーマット
出版社
発行年月
2022年09月
日本
追加情報
:
128p;21

内容詳細

数値高めの中性脂肪、コレステロール。まだ病気ではありませんが、放っておけば自覚症状なしに、怖い病気に進行していくアラームでもあります。薬に頼りすぎず、ちょっとした「食」「運動」「生活」習慣の見直しで、中性脂肪・コレステロールを、自力で今すぐらくらく改善していきましょう。肝臓専門医で予防医療にも力を入れる名医が、本書でそのコツをお教えします!

目次 : 第1章 中性脂肪、コレステロールの正体って何?(中性脂肪過多は生活習慣病の第一歩/ 高中性脂肪血症は動脈硬化の始まり ほか)/ 第2章 中性脂肪を減らす食べ方のコツ(カロリー制限より糖質ちょいオフダイエットを/ 中性脂肪を下げるコツは我慢するより習慣にすること ほか)/ 第3章 中性脂肪をみるみる減らす口腔ケアのコツ(歯周病から始まる負のスパイラル/ 口膣内細菌が、肝臓・大腸を傷つける ほか)/ 第4章 中性脂肪を減らすプチ運動習慣のコツ(日常生活の中で簡単にできる代表的なエクササイズ/ 基礎代謝を増やすには筋肉を鍛える ほか)/ 第5章 中性脂肪を減らす生活習慣(生活習慣の乱れが中性脂肪を増やし脂肪肝に/ 便秘にならない体を作り肥満を解消する ほか)

【著者紹介】
栗原毅 : 栗原クリニック東京・日本橋院長。北里大学医学部卒。東京女子医科大学教授・慶應義塾大学教授を歴任。2008年、栗原クリニック東京・日本橋を開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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