読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• はちてん さん

  読了日：2016/03/06

  わかりやすい。目次から読みたいページへ飛んでもいい。呼吸と瞑想って他のジャンルの本にも多くあって、大事なんだと思う。特に呼吸。歩く瞑想が参考になった。『留まる不安は、距離をとり、ソレと気付いてもただ置いておく。』

• 九段下古本巡り さん

  読了日：2024/05/26

  マインドフルネスの定義は他の関連書と変わらず今この時間に集中し判断しないでありのまま観察すること。無常の世界だからこそ、不安は多いけど、それは当たり前てわ距離をとって対象化できる練習をしていきたい。うまく付き合っていきたいと思う。人間関係はその道場と説くが、同じ人間がいない世界で、違う感情や不安を抱えている人間同士、接するとまぁいろいろある…それに気づくことでいいんじゃないか。その過程で洞察力が高まり、本質に近づけるのかも？自我を発達させた後は、身体の自覚を取り戻しエゴを越えられるよう変容！

• カラ崎検査官 さん

  読了日：2016/10/22

  技法論は分かりやすくて良かったのですが、前半の前置きの部分で「ブッダの教えが再注目されている！」「マインドフルネスに注目が集まっている！」等々、同じような内容が2回も3回も繰り返し書かれているので若干読みながら苛々…

• かいてぃ〜 さん

  読了日：2015/05/18

  Googleやインテルといった大企業の研修プログラムにも採用され、ストレス軽減や集中力、創造力養成にも効果があるという瞑想法の1つ。自己防衛の為のメンタルヘルスの必要性も感じ、本書を手に取ってみた。｢今この瞬間に注意を向け、あるがままを受け入れる｣という事では、いま流行りのアドラー心理学にも通ずると思うが、いずれもブッダを源流としているから当然か？とりあえず、第一の呼吸を意識した瞑想法にチャレンジしてみたい。

• Yuki. T さん

  読了日：2015/03/28

  この本、本当に分かりやすい。マインドフルネスを多面的にとらえているし、経験則だけでもなければロジックだけでもない、本当にバランスの取れた内容です。何より著者の語り口が優しくて、それだけでマインドフルネスの世界に惹きこまれている感じがします。

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