即効! 手指ほぐし 1日1回、手指ケアで全身の痛み、不調、たちまち改善!

手は全身の骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー。手指は全身でいちばん多くの神経が集まっている“第２の脳”。いつでもどこでも、すきま時間で大丈夫。正しい呼吸法とともに、手指をストレッチしたり、ギュッと握ったりして適切にほぐしていけば、手から全身の不調がすっきり解消します。本書では、この道５０年の名鍼灸師、ハンドセラピーの名手である著者が豊富な治療経験で磨き上げた「松岡式・手指ほぐし」を、よくある不調ごとに、行いやすい方法で紹介しました。かんたんで即効！本書の「松岡式・手指ほぐし」。ぜひ今日からあなたの健康セルフケアにお役立てください。

目次 : 第１章　手指ほぐしが全身の不調に効く理由（手は、骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー/ 手指は“第２の脳”。手指ほぐしで脳も活性化/ 「手指ほぐし」＋「呼吸」メソッドが最強の理由　ほか）/ 第２章　松岡式手指ほぐし準備と実践編（手指ほぐしを行う前に/ 手指ほぐしの効果的なやり方/ 簡単だけど筋力アップに効果大！「３・２・１フィンガーストレッチ」を毎日の習慣に　ほか）/ 第３章　お悩み別！手指ほぐし（外科的な悩み・痛み（１）　慢性的な腰痛（筋肉疲労によるもの）/ 外科的な悩み・痛み（２）　慢性的な腰痛（腰椎に問題がある場合）/ 外科的な悩み・痛み（３）　ぎっくり腰　ほか）

【著者紹介】
松岡佳余子 : アジアン・ハンドセラピー協会代表、鍼灸師。１９４８年、和歌山県生まれ。電気鍼による治療「良導絡」の開発者・中谷義雄医師の内弟子として、鍼灸修業をスタートし、キャリアは５０年を超える。本場中国の上海、北京、瀋陽、鞍山の中医薬大学、中医学院にて研鑽を積み、鍼灸をさらに発展させた手指鍼で、高い効果を上げる。２０年以上前からツボ関連のホームページ、ツボ探検隊を立ち上げ、セルフケアメソッドを発信。誰にでも簡単にできる効果の高いメソッドで評価が高く、その発想力、考案力の豊かさにも定評がある。現在は、最新療法の研究と後進の指導に当たっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）