松原英多

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もの忘れをこれ以上増やしたくない人が読む本 脳のゴミをためない習慣 講談社プラスアルファ新書

松原英多

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784065169155
ISBN 10 : 4065169151
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2019年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
２５６ｐ；18

内容詳細

８８歳、医者の私が行きついた今からできる最先端の脳活性法！予防に勝る治療なし！

目次 : 第１章　警戒すべきはもの忘れより「面倒くさい」だった/ 第２章　脳のゴミをとる脳循環をアップさせる習慣/ 第３章　なぜ「予防に勝る治療なし」か/ 第４章　歯周病や糖尿病が脳のゴミを増やす/ 第５章　食後１枚のガムから脳が蘇る習慣/ 第６章　中年期からの軽い運動が最強の習慣

【著者紹介】
松原英多 : 医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・エビス診療所院長。東京生まれ。東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダの医学教育調査の助手として４年間各地を視察。帰国後、母校で大脳生理学の研究・東洋医学・医学心理・催眠療法を学ぶ。臨床医として現在、認知症予防に専念。日本テレビ系列「午後は○○おもいッきりテレビ」のホームドクターとして２３年間レギュラー出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • TAKA0726 さん

    読了日：2020/03/12

    もの忘れは記憶力低下ではなく、思い出すのが面倒。認知症は場所や時刻だけではなく、約束そのものを忘れ、誤りを指摘すると怒り出す。咀嚼力（よく噛むこと）、ワイン・緑茶が防止力、カカオポリフェノール、女性はビタミンC、男性はビタミンE、褒めることが治療。意欲の低下も伴い、運動嫌いも起因。朝食抜きが脳内時計を狂わす。脳のスィツチは「欲」、深呼吸・腹式呼吸・ほっとして一息入れるが切り替えになり免疫力が増す。賢脳五本柱は、1．好き嫌いの扁桃核、２．知恵の前頭葉、３．記憶の海馬、４．やる気の側坐核、５．欲の視床下部。

  • ほよじー さん

    読了日：2020/08/10

    ★★★警戒すべきはもの忘れより「面倒くさい（意欲低下）」。脳細胞の障害により、意識・活力・欲求・行動などの生きるための活動が低下すると、記憶力が低下し、うつ傾向となり、ひきこもり、食事もとらなくなり、孤独になり、仲間づくりしなくなり、考えなくなり、運動量が減り、遂行能力が低下し、見当識が低下する。脳の老化を抑えるためには、中年期からの軽い運動が最強の習慣。過剰な運動は大悪。

  • Roko さん

    読了日：2019/12/11

    ”認知症では食事したことを忘れ、健常人は食事をしたことは覚えているが、おかず（副食）が何だったか忘れる。” 認知症になりやすい生活というのは、変化のない生活なのだそうです。毎日同じことばかり繰り返していて刺激がない生活、感情が動かない生活をしていると血流が滞りやすくなり、血の巡りが悪くなれば脳の活動が少なくなり、認知症へまっしぐらということになるのです。脳に余計なゴミをためないことも大事です。楽しくできる趣味があるってことが大事なのかな？#NetGalleyJP

  • ヨハネス さん

    読了日：2020/02/04

    子どもの頃から面倒くさがりの自覚はあったけど、、いやいやこりゃ大変だ。認知症まっしぐらだ！遺伝といえば遺伝子の他に後天的遺伝、環境要因も重要であると。平易に書こうとしているから読みやすいような、話がそれやすいような。働き続けるのも休み続けるのもだめ、「ほっと一息」が免疫軍を働かせるというのも意識したい。

  • えりー さん

    読了日：2023/10/16

    昨年の9月に読んだことを忘れてまた図書館でかりてしまった。（笑） でも、また読んでよかったです！ 忘れないためにメモ。アミロイドβは老廃物。 アミロイドβは脳循環によって押し流される。 脳循環を良くするには血流を良くする。などなど。

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松原英多

東京生まれ。医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・良導絡学会専門医・エビス診療所院長。東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに４年間遊学。帰国後、母校で大脳生理学の研究・東洋医学・医学心理・催眠療法を学ぶ。日本テレビ系「おもいッきりテレビ」のホームドクターとして２３年間にわたってレギュラー出演（本

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