本部千博

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本

自分で目をよくする本 すぐに実感!血流を上げる視力改善ストレッチ

本部千博

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784847092893
ISBN 10 : 4847092899
フォーマット
：
本
出版社
：
ワニブックス
発行年月
：
2014年10月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
本部千博 ,  
追加情報
:
１５９ｐ；18

内容詳細

実績Ｎｏ．１の眼科医が教える近視にも老眼にも勝つ方法。流せば、見える！

目次 : 第１章　視力は自分で回復できる！（日本の近視人口が増え続けている理由/ 眼鏡やコンタクトレンズはその場しのぎ　ほか）/ 第２章　血流をよくすれば目はよくなる（目の健康は、全身の健康に通じる/ 「血流不足」が目を悪くする　ほか）/ 第３章　視力改善ストレッチ（「パーミング」で目の血流を素早くアップ/ ツボを刺激しながら血行を促す「アイマッサージ」　ほか）/ 第４章　全身の血流をよくする方法（目の血流アップには全身の血流改善も必須/ 全身の血流を活性化する「手振り運動」　ほか）/ 第５章　血流をよくする生活習慣で視力回復（正しい姿勢を保つことが視力アップにつながる/ パソコン作業中の姿勢で目のトラブル予防　ほか）

【著者紹介】
本部千博 : 眼科医・内科医。ほんべ眼科院長、日本ホリスティック医学協会顧問。１９８５年、国立岐阜大学医学部卒業。協立総合病院で研修後、内科医として勤務。１９８９年、岐阜大学医学部眼科学教室に入局。２００５年４月、愛知県名古屋市にてほんべ眼科開業。「近視は病気である」をモットーに、子どもたちの近視予防、老眼の進行防止などに力を入れている。著書・監修書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ほのぼの さん

    読了日：2015/02/25

    どれもすぐに実践できそうなものばかりだった。少しでも目がよくなったらいいなあ。子どもたちにも実践させたい。

  • T坊主 さん

    読了日：2015/01/12

    読書メーターの利用者の方々は読書家の人も多く、一般の人よりは目を酷使しているかもしれませんね。是非一読をお勧める本です。私も実行している事が書いてあります。１）アイマッサージ　２）入浴時に首、目の体操　３）指モミ：私は就寝時に１０回ずつ　４）シュアイソウは時々やっていたが、最近はご無沙汰、やはり眼にもいいのだ。その他簡単にできそうなことがいろいろ書いてあります。やはり血流を良くして健康が一番眼に良い事です。又眼鏡を出来るだけ使わないようにすることも大切。

  • chatnoir さん

    読了日：2014/12/01

    手にある目のツボ、顔にあるツボ、簡単なストレッチが載っている。ちょっと疲れたときにもできそう。

  • 黒キリン さん

    読了日：2017/09/29

    実践してみるべ

  • 愛理ちゃん88 さん

    読了日：2015/04/25

    内容は画期的なものではありません。

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