読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• あかり さん

  読了日：2018/07/02

  図書館本。自分もどちらかと言えば顔に出ないあがり症だと思っていた。単純に人慣れしないないから…とうわけでもなく色んな要因で「社交不安障害」に陥るが、早期に治療を試みれば改善・治癒できることもわかり勉強になった。ネット社会が身近な若者ほど社交不安障害と隣り合わせなのかもしれない。予防、治療には生活の見直しも必要かと思う。

• 白パラガス さん

  読了日：2017/09/22

  「人前で話すと思うと，緊張で震えてしまう」「自己紹介をしなくてはいけないとき，大量の汗をかく」これらに身に覚えのある方は”社交不安障害”の傾向があるかもしれない。日常に付きまとう不安は脳内物質の”セロトニン”によりコントロールされている。このセロトニン神経を活性化させ，心を安定化させると同時に，自分と向き合うことで自信を取り戻す努力をしていくことが症状改善への道となる。本書はイラストが多く読みやすい反面，タイトルの胡散臭さが気にかかるので，他の関連書にもあたってみようと思う。

• ゆう さん

  読了日：2019/07/01

  ちょっと期待していたのとは違う内容でした。 一通り対人恐怖症とはの解説がされていて、著者が医師の方なので医療機関の受診や薬物療法寄りの内容が目立ちます。 おそらく著書の方は対人恐怖症ではないと思うので、悩んでいる人が見たら不安になっちゃうのではないかなと個人的には思う内容でした。 身体のメカニズムは参考になりました。

• mitya さん

  読了日：2014/03/14

  神経症を患っていたことがあるので、読んだ。規則正しい生活、リズム運動、脳にいい食品など、セロトニンを活性化させるコツがイラスト入りで、わかりやすく書かれてあるので、とても読みやすく、ためになった。

• a さん

  読了日：2021/10/17

  規則正しい生活と人に関する考え方を改める。

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