木村匡宏

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本

実はスゴイ四股 -いつまでも自力で歩ける体をつくる-

木村匡宏

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784847095276
ISBN 10 : 4847095278
フォーマット
：
本
出版社
：
ワニブックス
発行年月
：
2016年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
田邊大吾 ,  
追加情報
:
７９ｐ；26

内容詳細

運動が苦手で今さら激しい運動なんてできない、股関節が固くてちょっとした動きに制限が出ている、年々ヒザ痛がひどくなって歩くこともままならない、これからの健康がとても不安……そんな悩みを抱える中高年齢の方にオススメしたいのが、相撲の基本動作である「四股」です。一般的に「四股」というと誰しも相撲を思い浮かべると思いますが、なぜ平均で150キロを超える力士たちは激しく動くことができ、体もあんなに柔らかいのでしょうか？　その秘密こそが伝統の「四股」なのです。
　本書ではメジャーリーガーの岩隈久志投手が開設した「IWA ACADEMY」のトレーナーであり、数多くのトップアスリートたちの体をメンテナンスする木村匡宏氏と田邊大吾氏が、誰でも簡単にできる「四股」トレーニングをわかりやすく伝授。「なぜ四股を鍛えるといつまでも自力で歩く体をつくれるのか」を医学的にも解説します。さらに「四股」のモデルは７月場所で殊勲賞を受賞した嘉風関が担当！　正しい知識に基づくトレーニング本＆健康本としてぜひご活用ください。

【著者紹介】
木村匡宏 : １９７９年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、１０年間パフォーマンスコーディネーターとして、１人１人に合った練習方法、上達法を提案。講演、イベント開催多数。現在はＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＰＲＡＣＴＩＣＥ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当、柔道整復師

田邊大吾 : １９８７年生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。専攻は運動科学。２０１３‐１５シーズンはアメリカンフットボールＸリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。ＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＳＴＲＥＮＧＴＨ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ、鍼灸あん摩マッサージ指圧師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • たまきら さん

    読了日：2021/06/19

    バレエとか、ヨガのポーズとかでもあるよな、この外向きの形。興味深く読みましたし、力士さん達の股関節の柔軟性には感動します。でも四股で美しく引き締め！は、いや、もちろん力士は量を食べるから違うんでしょうけど、でも、笑っちゃって…。

  • やま さん

    読了日：2018/10/23

    四股はやってみるとバランスが結構難しい。続けると良いのかもしれないが、大変そう。

  • Asakura Arata さん

    読了日：2017/01/03

    四股は難しい。実際私が四股を踏むところを、末娘にとってもらったが、右を軸足にする時にぶれて腰が丸まってしまう。右足のスクワットが必要だ。

  • yyhhyy さん

    読了日：2022/04/29

    四股の正しいやりのムック本。高齢者向けを意識した内容。

  • ひろし さん

    読了日：2017/01/23

    股関節を柔らかくしたいと思って買った本。四股は重心移動が重要で、ここでもやっぱり出てくる呼吸法。

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木村匡宏

ＭＴＸアカデミー統括ディレクター。１９７９年生まれ。慶應義塾大学卒業。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。２０１６年１０月から、子どもの発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「ＷＡＱＵＭＯ」の開発、科学でいじめのない世界を創る「ＢＥ　Ａ　ＨＥＲＯ」プロジェクト、部活動包

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