有田秀穂

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本

「セロトニン脳」健康法 呼吸、日光、タッピングタッチの驚くべき効果 講談社プラスアルファ新書

有田秀穂

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784062726030
ISBN 10 : 4062726033
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2009年09月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
有田秀穂, 中川一郎 ,  
追加情報
:
１８ｃｍ,２０６ｐ

内容詳細

心のバランスを調節する、脳の中のセロトニン神経は、太陽を浴びるなどで活性化される。「１日５分×３ケ月」の簡単習慣で、脳が別人になる、科学的で安全な解決策を紹介する、副作用なしのうつ対策本。

【著者紹介】
有田秀穂 : １９４８年、東京都に生まれる。東京大学医学部卒業後、東海大学で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事。東邦大学医学部教授。専攻は生理学

中川一郎 : 京都市に生まれる。カリフォルニア州立大学バークレイ校卒業後、ローチェスター大学で臨床心理学博士号取得。サンフランシスコ総合病院などを経て、ホリスティック心理教育研究所所長。三重大学客員教授。タッピングタッチの開発者として、心理、看護、教育、災害などの分野での統合的なケアに関して、国内外で実践・研究・教育を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • パフちゃん＠かのん変更 さん

    読了日：2013/09/10

    朝、５分間でもいいから日光を浴びること、腹式呼吸、リズム運動(私のやっているフラもいいらしい）タッピング・タッチが効果的。低い踏み台昇降運動もいいが、一人ですること。やりすぎないこと。

  • なるうお さん

    読了日：2019/06/08

    https://yabechi77.hatenablog.com/archive

  • 太鼓 さん

    読了日：2015/07/24

    セロトニンがドバドバになる方法。セロトニン自体はいまでは有名で、概略は知っていたけれど、積極的に分泌させる方法をちゃんと知ったのは初めて。現代人には必要な物質なのではという思いを強くしました。

  • open さん

    読了日：2015/10/06

    一日のうちにこうやってリラックスできる時間帯を作るのはいいことだよね。

  • かおりんご さん

    読了日：2011/09/10

    タッピングタッチについて知りたくて購入。現場で実践してみたい。癒やしの空間をつくってみようっ。

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