マインドフルネスでストレスが消え脳が冴える 扶桑社ムック

成瀬雅春

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784594611842
ISBN 10 : 4594611842
フォーマット
出版社
発行年月
2017年07月
日本
追加情報
:
63p;26

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • りょうちん さん

    PCに電源を投入しない日はなく、スマフォをいじらない日もない。なんとなくテレビも点けたままでそれらをいじっていたりする。いつもなんとなく心がざわざわして、焦ったていたり、ふと物想いに耽っても爪痕のような痛々しい過去ばかり思い浮かべてしまう。仕事は効率よくという呪いのもと非効率な形で進められ、今日が何曜日で昨日との区別もつきません。自分はいったい何がしたくて、どこに向かって進んでいるんだろう。自分の心に問いかけることはとても難しいです。耳を澄ませてその声を聴く練習が必要です。この本がその一助になればいいな。

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