健康も、幸せも、愛も引き寄せる! モテフィフ BODY MAKE

トレーニングと食事でボディメイク！５０歳！まだまだ人生折り返し。モテＢｏｄｙを手に入れて、美しく人生までも変えちゃおう！

目次 : 第１章　人生が楽しくなるモテフィフになろう！（人生を変えたボディメイク/ 「ボディメイク」＝身体をデザインすること　ほか）/ 第２章　モテフィフになる環境づくり（モテフィフになるには「習慣」を変えよう/ 自宅で簡単、今日からできるストレッチ　ほか）/ 第３章　モテフィフ筋トレメソッド（キーワードは「尻」「腹」「背中」の三つ/ モテフィフお尻のトレーニング方法　ほか）/ 第４章　モテフィフ食事術！（ダイエットで最重要の食事/ 最低限知っておくべき栄養素　ほか）/ 第５章　人に見られて、さらに輝く愛されるモテフィフへ（見られることが美しさを引き出す/ 目的は愛されるモテフィフになること、そのための目標づくりを！）

【著者紹介】
川島めぐみ : モテフィフアドバイザー。トレーニング歴３４年。４年連続ベストボディ・ジャパン日本大会出場。Ｂｏｄｙｍａｋｅ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｖ　Ｓｈａｐｅハイパーナイフエステティシャン、アルプロン公式アンバサダー、ベストボディ・ジャパンコンテストアドバイザー、プロテインマイスター。その他、多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）