岡田隆(トレーニング科学)

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本

生涯健康!立ったまま座ったまま寝たまま　姿勢を変えずに全身ストレッチ

岡田隆(トレーニング科学)

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784583108223
ISBN 10 : 4583108222
フォーマット
：
本
出版社
：
ベースボール・マガジン社
発行年月
：
2015年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
石井直方 ,  
追加情報
:
１２７ｐ；26

内容詳細

書籍部分とＤＶＤ映像の役割分担を明確にしています。書籍では、コツ、間違いやすい点などまで把握できるよう、解説しています。一方、ＤＶＤ映像では、観ながら同時進行でストレッチができるよう構成。自宅では、ＤＶＤ映像を観ながら。出先では、書籍の写真をみて。状況によって、使い分けができることが、映像と写真を兼ね備えたアイテムの特長です。

目次 : 立ったまま全身ストレッチ（首の後面（頸部伸筋群）/ 首の前面（頸部屈筋群）/ 首の関節（上位頸椎回旋・伸展）　ほか）/ 座ったまま全身ストレッチ（首の後面（頸部伸筋群）/ 首の前面（頸部屈筋群）/ 首の関節（上位頸椎回旋・伸展）　ほか）/ 寝たまま全身ストレッチ（首の後面（頸椎伸筋群）/ 首の関節（頸椎回旋）/ 胸部　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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