基本情報
内容詳細
正しいサイズの下着を身に付けて「胸郭呼吸」を始めてください。すると、出ていた下腹部が引っ込み、おしりが小さく、いろいろな症状を解消(予防も)してくれるのです。健康でキレイになるための福音書。
目次 : 1章 「おなか太り」が、諸悪の根源だった―おなかヤセで、おしりは小さく、バストもアップする秘密(いくらダイエットをしても、おなかがヤセない理由/ おなか9センチ減!うれしい“ウエスト誕生物語”/ 「好きな洋服も着られない」/ 子どもの頃から苦しみ続けた痛みの原因 ほか)/ 2章 ヤセる人の暮らし方とヤセない人の暮らし方―なにげない、その仕草が骨格を歪めている(骨格はあなたの日常で変わっていく―からだの歪みを直さないかぎり、ナイスバディは永遠に手に入らない/ あなたのそのクセが、体型ブスの原因!―「ヤセる」邪魔をしている、なにげない悪習慣を洗い出す)/ 3章 おなかがヤセたら健康も手に入った!―部分ヤセも簡単!からだの「SOS」だってみるみる解決(発見!呼吸を変えるだけで、キレイになった―「腹式呼吸」があなたのおなかを太くしていた/ ナイスバディと健康は、失うときも得るときも一緒!―いよいよ実践ストレッチ&呼吸!「山田式」で幸せになる)
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STR さん
読了日:2000/09/09
MILKy さん
読了日:2012/07/21
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