山田朱織

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首姿勢を変えると痛みが消える フォレスト2545新書

山田朱織

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784894519701
ISBN 10 : 4894519704
フォーマット
：
本
出版社
：
フォレスト出版
発行年月
：
2017年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
１７５ｐ；18

内容詳細

病は首から！しつこい疲れがすぐ消える。もう、マッサージはいらない！ＴＶで話題！５万人以上が治った簡単エクササイズ。

目次 : １　頭痛、むくみ、イライラ…身体の不調はすべて「首」から/ ２　首こりを「完治」させる方法とは？/ ３　疲れしらずの身体になれる首の習慣、４つのポイント/ ４　１日３秒で美しい首姿勢になれる！「おへその上エクササイズ」/ ５　「朝までぐっすり！」を手に入れる首姿勢美人の快眠法/ ６　首姿勢で人生が変わる

【著者紹介】
山田朱織 : １６号整形外科院長、医学博士。株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長。マクラ・エバンジェリスト。１９８９年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。２００２年より、整形外科医の考える「正眠」＝正しい眠りのための枕研究をテーマに、「整形外科枕」の研究開発に着手。日本で初めての「枕外来」を開設する。２００７年に１６号整形外科（神奈川県相模原市）の院長に就任、首こり、肩こり、腰痛など、さまざまな症状に悩む患者様と毎日向き合う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ☆ツイテル☆ さん

    読了日：2022/02/08

    フライヤー

  • K さん

    読了日：2018/04/10

    肩こりに悩む人におすすめの一冊 肩こりや頭痛、慢性的な疲労など、身体の不調のあらゆる原因は、首姿勢の悪さが原因の場合が多い 体軸を整えて、そもそも首がこらないようにすることが重要 体幹を鍛え、体軸を意識すること、湯船につかって身体を重力から解放すること、冷やさないこと、ちょこちょこ動かすことなど、簡単な方法で体軸は整えられる エクササイズのポイントは、おへその上をクッと引っ込ませること。へそを引っ込ませることによって胸が開き、首が起き、重力に対して安定した位置に体軸を戻す感覚を得ることができる

  • Kenji Nakamura さん

    読了日：2018/03/31

    姿勢を治します。人生の半分以上痛みが続いているから、できるところから取り組みます(*≧∀≦*)

  • zig / A Reading man さん

    読了日：2022/03/30

    読了。首姿勢の矯正に焦点を当てた新書。お腹、お尻、そして顎の三点を意識することで姿勢が良くなるとのこと。さっそく実践中。楽だと感じる姿勢を取ると、若干の歩きにくさを感じる。しかし『ロジカル筋トレ』に載っていた「地面を押すようにお尻で歩く」ことは行いやすい。歩くときは筋肉のコルセットを巻くイメージ。正しい姿勢を取ると、腹筋の存在を感じるらしい。目安になるか。加えて、枕をタオルに変更してみた。こちらも効果が出るまで楽しみ。寝返りを打つと肩が邪魔だなと思っていたけど、それは枕が低すぎるのね…。

  • nino3 さん

    読了日：2018/02/17

    読むだけじゃ痛みは消えないよ

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１６号整形外科院長、医学博士。株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長。マクラ・エバンジェリスト。１９８９年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。２００２年より、整形外科医の考える「正眠」＝正しい眠りのための枕研究をテーマに、「整形外科枕」の研究開発に着手。日本で初めての「

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