首姿勢を変えると痛みが消える フォレスト2545新書

山田朱織

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784894519701
ISBN 10 : 4894519704
フォーマット
出版社
発行年月
2017年07月
日本
追加情報
:
175p;18

内容詳細

病は首から!しつこい疲れがすぐ消える。もう、マッサージはいらない!TVで話題!5万人以上が治った簡単エクササイズ。

目次 : 1 頭痛、むくみ、イライラ…身体の不調はすべて「首」から/ 2 首こりを「完治」させる方法とは?/ 3 疲れしらずの身体になれる首の習慣、4つのポイント/ 4 1日3秒で美しい首姿勢になれる!「おへその上エクササイズ」/ 5 「朝までぐっすり!」を手に入れる首姿勢美人の快眠法/ 6 首姿勢で人生が変わる

【著者紹介】
山田朱織 : 16号整形外科院長、医学博士。株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長。マクラ・エバンジェリスト。1989年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。2002年より、整形外科医の考える「正眠」=正しい眠りのための枕研究をテーマに、「整形外科枕」の研究開発に着手。日本で初めての「枕外来」を開設する。2007年に16号整形外科(神奈川県相模原市)の院長に就任、首こり、肩こり、腰痛など、さまざまな症状に悩む患者様と毎日向き合う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • K さん

    肩こりに悩む人におすすめの一冊 肩こりや頭痛、慢性的な疲労など、身体の不調のあらゆる原因は、首姿勢の悪さが原因の場合が多い 体軸を整えて、そもそも首がこらないようにすることが重要 体幹を鍛え、体軸を意識すること、湯船につかって身体を重力から解放すること、冷やさないこと、ちょこちょこ動かすことなど、簡単な方法で体軸は整えられる エクササイズのポイントは、おへその上をクッと引っ込ませること。へそを引っ込ませることによって胸が開き、首が起き、重力に対して安定した位置に体軸を戻す感覚を得ることができる

  • Kenji Nakamura さん

    姿勢を治します。人生の半分以上痛みが続いているから、できるところから取り組みます(*≧∀≦*)

  • go725 さん

    肩こりで悩んでいる方にオススメです。

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山田朱織

16号整形外科院長、医学博士。株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長。マクラ・エバンジェリスト。1989年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。2002年より、整形外科医の考える「正眠」=正しい眠りのための枕研究をテーマに、「整形外科枕」の研究開発に着手。日本で初めての「

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