産後美尻ダイエット 産後の下半身太り&たるみをみるみる解消!

「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」ｅｔｃ．朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美ＢＯＤＹに！

目次 : 第１章　“産後”のボディメイキングが効果的な理由（産後ボディメイキングは効果が得られやすい/ 産後、体型が崩れてしまう原因（骨格の変化/ 筋肉の変化/ 体液の変化）　ほか）/ 第２章　産後ボディメイキングを“産後３か月”からしなければならない理由（産後ボディメイキングは“産後３か月”から始めることが大切/ 産後ボディメイキングをしていたかどうか、１０年後、問題になる　ほか）/ 第３章　産後ボディメイキングの基本メニュー（産後回復基本メニュー/ 骨盤底筋の回復メニュー　ほか）/ 第４章　パーツ別　産後ボディメイキング（お腹を引き締める/ 産後の巨尻から小尻へ　ほか）

【著者紹介】
山田光敏 : 北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。不妊に悩む女性に対してや、産後のケア、赤ちゃんの発育などに対するさまざまな相談や施術を行う傍ら、日本各地で講演活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

山田光敏

北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。不妊に悩む女性に対してや、産後のケア、赤ちゃんの発育などに対するさまざまな相談や施術を行う傍ら、日本各地で講演活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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