「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本

「エゴ・レジリエンス」は、ポジティブ心理学的理論に立脚しながら、日々のストレスをうまく調整し、柔軟で元気な自分をつくるスイッチ。

目次 : 第１章　人はなぜメゲるのか（メゲたり落ち込んだりする心のメカニズム/ メゲ続けると、どうなってしまうのか？）/ 第２章　エゴレジリエンス（エゴレジ）とはなに？（メゲた自分を元気にさせてくれる力/ ストレスを柔軟に調整するスイッチ　ほか）/ 第３章　エゴレジをアップさせる１４の方法（相手に対して思いやりの気持ちをもとう―相手の気持ちも考えて/ きれいさっぱり忘れよう！―クヨクヨしない自分になろう　ほか）/ 第４章　ポジティブな自分のつくり方（どんな一週間でしたか？/ ポジティブがポジティブを引き寄せる　ほか）/ 第５章　人生を上手にプロデュース（仕事―やる気スイッチを入れる/ 子育て―しつけ上手になる　ほか）

【著者紹介】
小野寺敦子 : 東京都生まれ。１９８４年東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻、心理学博士。現在、目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授。専門は発達心理学、人格心理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

小野寺敦子

東京都立大学大学院人文科学研究科心理学専攻博士課程単位取得満期退学。博士（文学）（白百合女子大学）。現在、目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授。専門は発達心理学、家族心理学、人格心理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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