小西浩文

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勝ち残る!「腹力」トレーニング 講談社プラスアルファ新書

小西浩文

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784062726696
ISBN 10 : 4062726696
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2010年08月
発売国
：
日本
追加情報
:
１８ｃｍ,１８４ｐ

内容詳細

身体を鍛えれば、筋力どころか心も鍛えられる。本書ではそんな「心のトレーニング」を、呼吸法や簡単なエクササイズなどを通して紹介。トップクライマーが３０年間実践する、「すき間時間でもできる」健康法。

【著者紹介】
小西浩文 : １９６２年、石川県に生まれる。登山家。１５歳で登山を始め、１９８２年、２０歳で中国の８０００メートル峰・シシャパンマに無酸素登頂。１９９７年には日本人最多となる「８０００メートル峰６座無酸素登頂」を記録。現在、８０００メートル峰全１４座無酸素登頂を目指して活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 大和 さん

    読了日：2010/10/26

    日々激しいトレーニングを必要とする、標高8000メートル無酸素登山家であっても、その基幹とするトレーニングの要素は、万人に有効なものである。そう感じた。そしてその大切な部分を物に出来れば日常生活においても優位に立つことが出来る。息を吐ききることによる腹圧トレーニングや、自律神経を鍛えるトレーニングなど納得できるものが多い。

  • Takaya さん

    読了日：2010/09/09

    典型的な「俺のやり方がベスト」本。しかもそのどれもが新鮮味なし。プロの物書きではないので、買って文句を言うほうが悪い。

  • g-teton さん

    読了日：2016/04/16

    ニヤニヤ笑いで心をほぐす。ムエタイとウサイン・ボルト。視床下部刺激。

  • umamasan さん

    読了日：2015/05/12

    　標高8,000m級の山々に無酸素登頂を挑む人が書いた本。言っていることはなるほどと思われる。しかしながら｢腹力｣というものの定義が曖昧。このトレーニングを実行に移す人がいったい何人いることやら。(でも言ってることは間違ってはいないです)。

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小西浩文

無酸素登山家。１９６２年、石川県に生まれる。１５歳で登山をはじめ、１９８２年、２０歳でチベットの８０００メートル峰シシャパンマに無酸素登頂。１９９７年には日本人最多となる「８０００メートル峰６座無酸素登頂」を記録。２０代後半から３０代前半にかけて、３度のガン手術を経験。ガン患者による８０００メートル

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