小山裕史

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本

「奇跡」のトレーニング 初動負荷理論が「世界」を変える

小山裕史

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784062122177
ISBN 10 : 4062122170
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2004年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
１９ｃｍ,２６７ｐ

内容詳細

超一流アスリートたちが実践し、証明した初動負荷理論。「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」の常識革命。初動負荷理論と実践の知見に基づき、新しい事実なども加えたカリスマ・フィットネスコーチのスポーツ入門書。

【著者紹介】
小山裕史 : １９５６年１１月１４日生まれ。１９９４年、初動負荷理論を発表。同理論は、１９９５年、トレーニング科学研究会に承認される。動作（フォーム）改善、故障改善、強化を中心に多くのオリンピック選手、プロ・アマスポーツ選手の指導にあたる。日本体力医学会、日本体育学会会員。（財）日本スケート連盟、（財）日本陸上競技連盟、（財）日本水泳連盟、（財）日本柔道連盟のフィットネス・コーチ等を歴任し現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ざっく さん

    読了日：2025/02/09

    トレーニング関係の講習に参加した際に、初動負荷理論至上主義者が素晴らしさを語っていたので、勉強するために読んでみた。イチローが取り組んでいたことで有名になった初動負荷トレーニング。最近は、大谷翔平がガンガン重量を積むトレーニングをしているので、初動負荷トレーニングの流行は薄れつつあるような。2004年発行の際に今までの常識を否定する、と言いつつ令和でも浸透度は低いので、トレーニングにおける重要なファクターは今も昔もあまり変わっていないんだろう。読んで理解するには難しかったので、実際に体験してみようかなあ。

  • まさや さん

    読了日：2023/03/01

    イチロー選手も行っていた初動負荷トレーニングについていろいろな選手が語っています。イチロー選手のインタビューもはいっています。

  • こうきち さん

    読了日：2017/09/24

    7年ぶりに再読。　初動負荷走法と、馬走りトレーニングを続けてみたいと思います。

  • こうきち さん

    読了日：2010/12/15

    面白い本ではあるのですが、この本を読んでも、トレーニング法を知ることはできないようです。（わずかに紹介はありますが）

  • びせんて さん

    読了日：2022/08/02

    やはり２冊目も書籍で理解するには難あり。是非動画でお願いします。

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小山裕史

１９５６年１１月１４日生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科修士課程修了。同大学院人間科学研究科博士課程：健康・生命医科学研究領域在籍中。専攻テーマは、神経筋制御、運動制御、生体力学。株式会社ワールドウィングエンタープライズ（通称：ワールドウィング）代表。初動負荷トレーニング研究財団理事長／主任研究

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