小出義雄著

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本

知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

小出義雄著

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784344900271
ISBN 10 : 4344900278
フォーマット
：
本
出版社
：
幻冬舎
発行年月
：
2002年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
２１ｃｍ,１７５ｐ

内容詳細

心の底に走ってみたいという気持ちを持ちながら、自分には無理かもと思っている人が多い。ランニングは自由なもの。身軽な服装になって気ままに走る。ただそれだけでいい。究極の健康＆ダイエット法を小出監督が伝授。

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Mishima さん

    読了日：2015/01/14

    走ったことのない人へ「走るって楽しい」と伝えるのが趣旨の本。小出監督の語り口がやさしい。実際、マラソン歴５年の友人がみるみる元気になっていった。肉体的にも精神的にも。高橋尚子さんのエピソードもちりばめられていて、興味をひきつける。31の初歩的質問に答えつつ、服装から持ち物、ストレッチのバリエーションとその効果、大会の選び方とその準備、肉体的トラブルの種類と改善法など、かゆいところへ手が届く情報がたくさん。初心者の私にはぴったりだった。今年はハーフマラソンに初トライ。この本を繰り返し読むことになるだろう。

  • うずら さん

    読了日：2014/11/28

    走ることは楽しいよ！　というメッセージが随所に感じられて親しみやすい内容。小出さん、見た目怖い感じだけど印象が変わりました。

  • けるまん さん

    読了日：2012/03/21

    小出監督が一問一答形式で、色々とおしえてくれる本。ただ、トレーニング方法について具体的に理論を基に知りたかったので、あまり理論的に書いていない部分が少し物足りない気がした。ただ、マラソンが好きな気持ちやまらそうんを続けてほしいという気持ちがところどころから伝わり、頑張っていこうとやる気が出る本だった。また、レースのときの心得や身体の作り方など、今まで考えたことのなっ方ことが載っていたので、参考になることが多かった。さすが、小出監督っという感じでした。

  • Yuichi Tomita さん

    読了日：2021/05/05

    良い本だった。最近ジョギング（ランニングとは言えないペースでしかまだ走れない）を始めたので読んでみたが、小出監督らしいと感じる内容だった。 フォームは自由で良いが、足を痛めない走り方がある。週3回のランニングが続けられるなら、だれでもフルマラソンを走ることが出来るなど。 初心者向けなのもあるが、とにかく前向き。そこが良かった。

  • c_a_m さん

    読了日：2011/12/25

    マラソン大会を控えて再読。やはり名著！運動音痴な私でも辛うじて今日20キロランを達成！ただやはり少し足が痛い…。けれど無理をしないのが小出流、全てのランに興味ある方に勧めたい。

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小出義雄著

１９３９年千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学在学中に箱根駅伝を３回走る。卒業後２３年間、高校教諭として教鞭をとり、陸上部を指導。８６年、船橋市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導く。８８年に教職を辞し、リクルートランニングクラブ、積水化学女子陸上部の監督を歴任、チームを駅伝女王に導く。女子マラソンでは有森裕

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