ゾーンの入り方 集英社新書

超一流アスリートが教える、
結果につながる
最強の集中法がここにある！

◆内容◆
大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か?　つねに自己と記録に向き合い活躍した著者が、良質な集中状態とはどんなものなのかを語り、集中するための方法論と哲学を、満を持して公開する。
男子ハンマー投げ選手として、アテネ・オリンピックでは金メダル、ロンドン・オリンピックでは銅メダルを獲得するなど、多くの大会で好成績を残し、二〇一六年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、スポーツや仕事、人生にも役立つ究極の集中法をまとめた一冊。

◆目次◆
第1章　究極の集中力をつける
第2章　ゾーンに入る
第3章　限界の超え方
第4章　ゴールへのアプローチを最適化する
第5章　「自然体」が一番強い
第6章　体を整える
《すぐできる！　室伏流エクササイズを紹介》

◆著者略歴◆
室伏 広治(むろふし こうじ）
1974年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士（体育学）。中京大学卒業、中京大学大学院修了。自己最高記録は、2003年6月、プラハ国際で出した84メートル86。シドニー、アテネ、北京オリンピックに出場。2004年のアテネでは金メダルに輝く。同年紫綬褒章受賞。中京大学准教授を経て現職。著書に『超える力』（文芸春秋）がある。

【著者紹介】
室伏広治 : １９７４年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士（体育学）。中京大学卒業、中京大学大学院修了。自己最高記録は、２００３年６月、プラハ国際で出した８４メートル８６。シドニー、アテネ、北京、ロンドン・オリンピックに出場。０４年のアテネでは金メダルに輝く。同年紫綬褒章受章。中京大学准教授を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

室伏広治

スポーツ庁長官、東京科学大学特命教授。陸上競技のハンマー投選手としてオリンピック４大会に出場し、２００４年アテネ五輪では、陸上投擲種目でアジア史上初の金メダルを獲得した。また、日本選手権では前人未到の２０連覇を達成した。選手として現役だった２００７年に中京大学大学院体育学研究科で博士号を取得し、２０

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