お金をかけずに健康とキレイを手に入れる本 …肩こり・冷え性など女性の悩みがいっぺんに解消できる

人間の体にはちゃんと「自然治癒力」というものが備わっています。ですから、日常生活におけるほんのちょっとしたケア、「本当にこんなカンタンなことでいいの？」というくらいカンタンなケアでどんどん調子がよくなってしまうものなのです。この本を読んで「元気な心と体」を自分の力で手に入れましょう。

目次 : 序章　女性の体はこんなにむしばまれている/ 第１章　今かかえている問題を解消する法（風邪/ だるさ・イライラ（肝臓の話）　ほか）/ 第２章　今よりレベルアップしたキレイと元気を手に入れる法（「生理」でキレイと元気を手に入れる/ 「出産」でキレイと元気を手に入れる）/ 第３章　１年中を快適に過ごす法（春を快適に過ごす/ 夏を快適に過ごす/ 秋を快適に過ごす/ 冬を快適に過ごす）/ 終章　まとめ

【著者紹介】
奥谷まゆみ : １９６４年生まれ。１０年あまりのＯＬ生活の後、ヒプノセラピー（催眠療法）、アメリカの心理療法ＮＬＰ（神経言語プログラミング）を学ぶ。米国催眠術協会公認ヒプノセラピスト、ＮＬＰプラクテショナー。その後「でも体が調子よくなければ、心だって楽しくないはず」ということに気づき、長谷川浄潤氏より整体を学ぶ。現在、八王子市で「整体指導きらくかん」を開業し、一般の整体の他、整体式の体の見方を体験できる様々な講座も行なっている。一女の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

奥谷まゆみ

奥谷まゆみＫＡＲＡＤＡレッスンスタジオ主宰。整体トレーナー。施術ではなく、それぞれの人の体を観て、自身が考案した各種エクササイズを指導するスタイルの「からだレッスン」で、老若男女の体づくりをサポート。１９９４年より整体師として活動を始め、１９９８年に「整体指導・きらくかん」（後の「からだクリエイトき

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