大田健次郎

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本

うつ・不安障害を治すマインドフルネス ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」

大田健次郎

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基本情報

ジャンル
：
哲学・歴史・宗教
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784333026043
ISBN 10 : 4333026040
フォーマット
：
本
出版社
：
佼成出版社
発行年月
：
2013年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
大田健次郎 ,  
追加情報
:
２３８ｐ；22

内容詳細

もう、薬には頼りたくない…そんなあなたへ。“うつにならない心の使い方”をマスターしよう。１０か月続ければ、必ず出口は見つかる！

目次 : １　うつ・不安障害に悩むあなたへ/ ２　自己洞察瞑想療法の実践（第１セッション　基本的なトレーニング/ 第２セッション　いつでもできる呼吸法/ 第３セッション　感情を知る/ 第４セッション　人生の価値・願い/ 第５セッション　日常生活を薬に/ 思考の特徴を知る/ 不快なことを受け入れる/ つらい連鎖の解消/ 生きる智慧/ これからの課題）

【著者紹介】
大田健次郎 : １９４５年生まれ。特定非営利活動法人マインドフルネス総合研究所代表。自己洞察瞑想療法士。一橋大学商学部卒業。日本ＩＢＭを定年退職後、花園大学大学院修士課程（仏教学）修了。自身のうつ病を坐禅で治した経験をもとに、マインドフルネス心理療法としての「自己洞察瞑想療法」を開発し、１９９３年からうつ病や不安障害への支援活動を行う。現在は、カウンセラーの育成やメンタルヘルスについての講演活動にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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