大橋しん

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本

イラスト見るだけ整体 筋緊張がとれ、自律神経が整う

大橋しん

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784046065018
ISBN 10 : 404606501X
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2023年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
芦田京子 ,  
追加情報
:
１２８ｐ；21

内容詳細

「ほんとうのからだ」を知るだけで「神」レベルのリラーックスへ。医者が勧める、驚きの新整体！子ども時代の「自由でのびやかな体」を取り戻す。

目次 : 背中のこり・痛みの改善　何が問題か？―知らぬ間に起きている「押しつぶし」/ 反り腰・腰痛の改善　方針―よけいな努力をせず骨で立つ/ 首こり・肩こりの改善　一番大切なこと―一番大切な「首」を長く自由に/ 頭痛・首の痛みの改善　頭と首―「耳・鼻」のラインで頭と首が分かれる/ 猫背の改善、パフォーマンスの向上　頭―頭は上へ前へ/ 立ち姿勢がラクに、お腹がへこむ　背骨・体の中心―背骨は体の真ん中を通る/ 首こり・肩こりの改善　背骨―背骨は下に垂れ下がる/ ムダな力みが抜ける、やわらかい印象に　胴体―胴体は前も後ろも広く長く/ 腰痛・股関節痛の改善、動きがなめらかに　股関節・体の中心―股関節で「上半身」「下半身」が分かれる/ 姿勢の改善、俊敏性の向上　骨盤―骨盤はいつもゆらいでいる/ 反り腰・腰痛の改善　おしりと太もも―「おしり」「太もも」の力を一緒に抜く/ 眼精疲労・ドライアイの改善　目―目はけっこう大きい/ 顔の緊張・肌質の改善、自然な笑顔に　顔の表情―顔の筋肉は全方向に動く/ あごの緊張・噛み締めの改善　あご―あごが下に下がる/ 滑舌・ドライマウスの改善　舌―舌は根元からで、大きい/ 息切れ・嚥下障害の改善　のど・気道―のどは広くて太い/ 肩こり・五十肩の改善　肩と腕―肩は羽が生えたように左右や上に離れて/ 首こり・肩こりの改善、スポーツ動作の改善　腕―腕は胸から生えている/ 小さい力で物を持てる、指・手首の痛みの改善　手の中心軸―手指の中心軸は小指/ 呼吸器・姿勢の改善、気分爽快に　呼吸と背骨・膜―体は吸う息で短く太くなり、吐く息で長く細くなる〔ほか〕

【著者紹介】
大橋しん : 「難治性患者専門」特命理学療法士、アレクサンダー・テクニーク教師。岐阜県生まれ、（株）フローエシックス代表取締役。ドイツでチェロの修業中にアレクサンダー・テクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダー国際認定教師の資格を取得（両資格の所有者は国内初）。救急病院勤務を経て、整形外科クリニックにて「特命理学療法士」として数々の難しいケースを解決。２０２０年に独立し、リハビリと太極拳を中心としたスタジオを開設。姿勢改善の研究成果を積極的に学会で発表しており、医療だけに頼らない健康とケアのあり方を提案している。テレビ・ラジオ出演多数

芦田京子 : Ａｓｈｉｄａ　Ｃｌｉｎｉｃ院長。大阪医科薬科大学卒業。同大学病院内科学教室、松下記念病院等での研修、研究、診療を経て、２０１０年、Ａｓｈｉｄａ　Ｃｌｉｎｉｃを開院。栄養療法、漢方治療、点滴療法等を取り入れ、予防医学に力を入れた診療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • アマノサカホコ さん

    読了日：2025/03/06

    東大阪市図書館。腕は胸からはえているとか、姿勢を正す際は胸を張って筋肉に緊張をさせるのではなく骨で立つ。首の位置や腰の位置もビックリ。イラストを見て脳で理解できる本。柔軟体操や筋トレは体を動かす実体験だが、脳が理解してから体を動かすと効率よく整える事ができる。もっと早く出会いたかった本だけど、大概は体に不具合が出てきてから気をつける人が多い。首だけが前に出てしまうスマホっ首な方や肩甲骨の可動域が狭い方だけでなく、不具合が出る前に未来の自分の体のために是非見てほしい。イラストがある事で視覚的に理解できる。

  • ♪ぶるぼん さん

    読了日：2024/03/01

    さすがにみるだけで肩こりはとれなかった。😅 ざっくり骨に関する勘違いがわかったのはよかったかな？

  • あーちゃん♪ さん

    読了日：2025/12/18

    ○何かをやめる第一歩はそれをしていることに気付くこと○諸悪の根元は首の後ろの筋肉の緊張○アレクサンダー・テクニーク 定期的に触れて意識したい本。

  • みっぴのぱぱ さん

    読了日：2024/07/02

    胡散臭いタイトルに思えるも、書いてあることはそれなりに理解できるので、まずは首の後ろの筋肉を緩めることから取り組んでみようと思う。・・電子図書館

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理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師。岐阜県生まれ。（株）フローエシックス代表取締役。ドイツでチェロの修業中にアレクサンダー・テクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダー国際認定教師の資格を取得（両資格の所有者は国内初）。救急病院勤務を経て、整形外科クリニックにて「特命理学療法

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