Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• る＊る＊る

  読了日：2018/08/09

  この猛暑時の登山で、いかにバテないかを考えるようになっている。本音としては暑い時期の登山は避けたいのだけど…町内の「歩こう会」イベントで、乗鞍岳日帰り登山バスツアーは行くっきゃないでしょう！シャリバテにならないように。登山食のこと、知らないことだらけ。糖質の代表おにぎり・パンの具材別エネルギー比較〜その他のエネルギー解説。食べ方、飲み方… まずは日常生活での食生活を改める！登山ってやっぱり健康にいいんだな‼︎

• 幹事検定１級

  読了日：2016/06/01

  最近の趣味3本柱である、読書・ゴルフ・登山。その登山を食の面からサポートしてもらいました。栄養の観点から登山に有益な食べ物、調理の仕方など幅広く学べせていただきました。今月も山行を予定しておりますが、疲れにくくばてにくい栄養素を考えながら山頂での昼食を楽しみにします。尚、登山にはよろしくないアルコールについてはまあそれも楽しみの一つなのでわかりつつも飲んでしまいましょう。（図書館本）

• ハッチ

  読了日：2016/06/13

  ★★★★★これを読んでいると非常にお腹が空く。また山に登りたくなる。って実際登ってしまった。役にたった。

• ルート

  読了日：2023/06/06

  運動前の食事の参考に読みました。後半の方は美味しそうな写真がいっぱい。登山における準備の仕方は勉強になりますね。エネルギー効率も良くして、ごみや荷物を減らす。SDGs的趣味なのかもしれません。

• 白義

  読了日：2017/08/02

  登山は結構ハードな全身運動で、こまめにエネルギー補給をしないとすぐにシャリバテになってしまう。それを避けるための登山食の作り方や栄養を詳しく解説してくれる、登山の栄養学とでもいうべき内容。何気なく作っているお弁当が登山でいかなる合理性があってどう身体に作用しているかという理屈の部分、そしてゴミの片づけやいかにかさばらせずに持っていくかという具体的な部分まで詳しく、美味しそうで手軽なレシピまで完備、優秀な登山の友である。肉は塩こうじなどに漬けて登るというのは応用性が高い。ペミカンなど基本的な部分の解説もいい

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