大塚三紀子

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本

実身美のごはん 「実」があって「身」体によくて「美」しくなる

大塚三紀子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784847093685
ISBN 10 : 4847093682
フォーマット
：
本
出版社
：
ワニブックス
発行年月
：
2015年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
９５ｐ；26

内容詳細

毎日行列ができる人気健康カフェ『実身美（サンミ）』のレシピ本がついに登場！

創業12年、玄米と野菜を中心に、家族のために作るようなメニューが女性たちに支持され、モデルや女優さんの顧客も多い人気店です。

現在の日本では、外食やコンビニの濃い味に慣れてしまって、脳がより強い刺激を求め、
本当に身体が求めている栄養を摂れない人が続出しています。

実身美のメニューは、オーガニックカフェにありがちな「物足りない」という感想はゼロ。
ごはんもおかずもたっぷり、満足感があって、栄養たっぷり、なのに健康になる！

こちらのお店に通うことで、便秘が治った、自然に8㎏減量した、肌がきれいになったなど、大きな変化があったお客様がたくさん！

まさに身体の内側から健康になれる、きれいになれるレシピが満載です。
こんな時に食べてほしいという、効能別インデックスもあり！

第1章　1週間の実身美定食
第2章　ひと皿で完結する玄米ごはん
第3章　野菜のおかず
第4章　具だくさんのスープ
第5章　実身美のスイーツ

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • yomineko＠鬼畜ヴィタリにゃん🎄🎅🎄 さん

    読了日：2022/03/21

    体に優しく、とても素晴らしいごはんの数々。作ってみたいけれど、結構大変で、物凄く時間がかかりそうです💦沖縄にもお店がある様なので、次回旅した時に立ち寄りたいです。

  • mizuki さん

    読了日：2017/02/18

    体に優しいのに美味しいレシピ♡ ただとても時間のかかるお料理が多いので、毎日作るのは大変です。わたしは少しアレンジして、すぐできるように工夫しながら作りました。Instagramでフォローしている方の紹介で知った本書です。見栄えが良いのでおもてなしにもピッタリなレシピだと思います♩わたしの周りでは、お子さんがいる方に評判が良いです♡

  • chocomilk15 さん

    読了日：2016/01/10

    大好きな実身美のレシピ本！実身美のご飯が毎日食べれたらな～と常々思っていたので嬉しい♪ただみんなにオススメというよりはかなりの健康志向の方のみにオススメという感じ。

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